Wie viele Kalorien hat Bio-Fruchtquark Himbeere?

100 g Bio-Fruchtquark Himbeere haben 100 kcal.

Wie viel Protein hat Bio-Fruchtquark Himbeere?

Bio-Fruchtquark Himbeere enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Fruchtquark Himbeere?

Bio-Fruchtquark Himbeere hat 11,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Fruchtquark Himbeere?

Bio-Fruchtquark Himbeere enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio-Fruchtquark Himbeere?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Fruchtquark Himbeere

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Aldi

Bio-Fruchtquark Himbeere enthält 100 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (100 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pro 100 g

6,3 gProtein

11,7 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	3,8 mg	1 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,7 g	4 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	7,3 g	15 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	7,3 µg	0,8 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,18 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,091 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,016 mg	0,9 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,084 µg	3 %
Calcium L	33,1 mg	3 %
Eisen L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	5,3 mg	1 %
Phosphor L	29,3 mg	2 %
Kalium L	58,4 mg	1 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,059 mg	3 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	7,8 µg	5 %
Chlorid L	22,7 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Zucker11 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,9 g)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,064 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,67 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,022 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,043 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4061458061872
Menge: 150g
Kategorie: Fruchtquark
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Speisequark, Joghurt mild aus entrahmter Milch, 10 % Himbeeren, Rübenzucker, Wasser, native Maisstärke, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl; färbendes Rote Beetesaftkonzentrat; Zitronensaftkonzentrat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja Aldi	101	6,2 g	12,1 g	3 g
Bio-Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja Andechser Natur	101	6,2 g	12,1 g	3 g
Bio-Fruchtquark - Pflaume-Zimt Milbona	103	6,6 g	12,2 g	3 g
Brodowiner Fruchtquark Bio-Speisequarkzubereitung mit Kirsche Ökodorf Brodowin	95	8,9 g	13 g	0,8 g
Quarkgenuss - Typ Bratapfel Exquisa	90	6,7 g	14,8 g	0,2 g
Quark-Genuss Erdbeere Exquisa	82	6,9 g	12,5 g	0,2 g
Quarkgenuss - Brombeere Exquisa	81	7 g	12,3 g	0,2 g
Quarkiger Genuss Erdbeer Gutes Land	127	5,5 g	14,7 g	5,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458061872. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.