Ist Bio-Feta proteinreich?

Bio-Feta enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 16,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Feta?

Bio-Feta hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Feta?

Bio-Feta enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigt (75 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Feta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (69 % DV), Iodin (45 % DV), Vitamin B12 (25 % DV), Riboflavin (B2) (21 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Feta?

100 g enthalten 984 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Feta

Verpacktes Produkt Milch und Eier Greco

Bio-Feta enthält 270 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 0,7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (276 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Chlorid, 45 % des Tageswerts für Iodin und 25 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

270kcal pro 100 g

16 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

23 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	270 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	15 g	75 %
Cholesterin L	17,8 mg	6 %
Natrium L	984 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	13,3 µg	1 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,097 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	7,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,59 µg	25 %
Calcium L	162 mg	12 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	14,3 mg	3 %
Phosphor L	129 mg	10 %
Kalium L	112 mg	2 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,016 mg	0,7 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Iodin L	67,6 µg	45 %
Chlorid L	1.589 mg	69 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 0,7 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 16,5 g)
Gesättigte Fettsäuren15 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 16 g)
Natrium984 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 944 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,19 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,047 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,11 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Greco
Barcode: 5202258200170
Menge: 130 g
Kategorie: Feta
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pasteurisierte Bio-Schafsmilch, pasteurisierte Bio-Ziegenmilch (max. 30 %), Salz, mikrobieller Labaustauschstoff, Kulturen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
feta Savencia	270	16 g	0 g	23 g
Bio Feta Ja! Natürlich	270	16 g	0,5 g	23 g
Feta Sajta S Budget (Spar)	270	16 g	0,5 g	23 g
Classic Greek Feta Salakis	270	16,4 g	0,4 g	22,5 g
Tradition FETA im Kräutermantel Salakis	270	16 g	0,5 g	23 g
Feta Salakis	270	16,4 g	0,4 g	22,5 g
Feta Denner	270	16,4 g	0,4 g	22,5 g
Queso feta Salakis	270	16,4 g	0,4 g	22,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5202258200170. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.