Wie viele Kalorien hat Bifes Panados Peru?

100 g Bifes Panados Peru haben 119 kcal.

Ist Bifes Panados Peru proteinreich?

Bifes Panados Peru enthält 20,8 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bifes Panados Peru?

Bifes Panados Peru hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bifes Panados Peru?

Bifes Panados Peru enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,19 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bifes Panados Peru?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (27 % DV), Zink (17 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bifes Panados Peru?

100 g enthalten 308 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bifes Panados Peru

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Nutriaves

Bifes Panados Peru enthält 119 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 216 kcal pro 100 g über 16 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin B6, 17 % des Tageswerts für Zink und 12 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

119kcal pro 100 g

20,8 gProtein

7,4 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	119 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,19 g	1 %
Cholesterin L	52,4 mg	17 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,4 g	3 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,19 g	0,4 %
Protein L	20,8 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,006 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,047 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,043 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,2 mg	1 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	205 mg	4 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	0,44 µg	0,8 %
Iodin L	7,6 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 70 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16 g)
Zucker1,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,7 g)
Fett0,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,19 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
Natrium308 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 374 mg)
Protein pro 100 kcal17,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nutriaves
Barcode: 5604811000096
Kategorie: Brottruthühner
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Carne de peru (80%), água, pão ralado (farinha de _trigo_, água, levedura), farinha de _trigo_, amido de _trigo_, sal, aromas, dextrose milho, especiarias (alho, cebola, noz moscada, pimenta e salsa), intensificadores sabor (E621, E627, E631), antioxidantes (E300,E331).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dinde panées Le Gaulois	121	22 g	5,8 g	0,8 g
Escalope De Dinde Panée E.Leclerc	116	24 g	2,7 g	1,2 g
Escalopes à la milanaise Le Gaulois	125	22 g	6,5 g	1,2 g
Escalope de dinde à la milanaise L'etal Du Volailler	135	17 g	15 g	1,1 g
Escalope de dinde à la milanaise Tomate Origan L'étal du volailler	154	21 g	16 g	0,5 g
panés normand x2 Le gaulois	210	12 g	17 g	10 g
Tenders de Dinde Isla Délice	216	15,9 g	12,4 g	11,5 g
Tenders de dinde Isla Délice	216	15,9 g	12,4 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5604811000096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.