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Getränke, Johannisbrot-Getränkemischung, Pulver: Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Getränke

Getränke, Johannisbrot-Getränkemischung, Pulver enthält 372 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 EL (12 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 98 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 2 % aus Protein und 0,5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 369 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Eisen.

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand getrocknet. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

372kcal pro 100 g
1,8 gProtein
93,3 gKohlenhydrate
0,2 gFett
45kcal in 1 EL (12 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 372 kcal
Fett gesamt ? 0,2 g 0,3 %
Gesättigte Fettsäuren ? 0,03 g 0,2 %
Cholesterin ? 0 mg 0 %
Natrium ? 103 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt C 93,3 g 34 %
Ballaststoffe C 8 g 29 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein ? 1,8 g 4 %
Vitamin A C 0 µg0 %
Vitamin C ? 0 mg0 %
Thiamin (B1) ? 0,009 mg0,8 %
Riboflavin (B2) ? 0,001 mg0,1 %
Niacin (B3) ? 0,76 mg5 %
Pantothensäure (B5) ? 0,006 mg0,1 %
Vitamin B6 ? 0,12 mg7 %
Folat (B9) C 0 µg0 %
Vitamin B12 ? 0 µg0 %
Calcium ? 32 mg2 %
Eisen ? 4,6 mg26 %
Magnesium ? 5 mg1 %
Phosphor ? 7 mg0,6 %
Kalium ? 104 mg2 %
Zink ? 0,08 mg0,7 %
Kupfer ? 0,06 mg7 %
Mangan ? 0,063 mg3 %
Selen C 1,5 µg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 2 %Kohlenhydrate: 98 %Fett: 0,5 %372kcal / 100 g
  • Protein 2 %
  • Kohlenhydrate 98 %
  • Fett 0,5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen26 %Vitamin B67 %Kupfer7 %Niacin (B3)5 %Mangan3 %Selen3 %Calcium2 %Kalium2 %Magnesium1 %Thiamin (B1)0,8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,07 g)
  • Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
  • Fett0,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,03 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
  • Natrium103 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal0,48 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser2,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett ?0,06 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?0,068 g
Einzelne Fettsäuren (7)
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,066 g
SFA 14:0 ?0 g
SFA 16:0 ?0,024 g
SFA 18:0 ?0,005 g
MUFA 18:1 ?0,059 g
PUFA 18:3 ?0,002 g
MUFA 16:1 ?0,001 g
Carotinoide (1)
Retinol Z0 µg
Weitere Bestandteile (7)
Wasser ?2,9 g
Asche ?1,9 g
Energie ?1.556 kJ
Vitamin A, IE ?0 IU
Folsäure Z0 µg
Folat, Lebensmittel ?0 µg
Vitamin B-12, zugesetzt Z0 µg

Andere Formen von Getränke

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Getränke, Getränke mit Fruchtgeschmack, trockene Pulvermischung, kalorienarm, mit Aspartam Getrocknet 218 0,45 g 87,4 g 0,04 g
Getränke, Getränke mit Fruchtgeschmack, Pulver, mit hohem Vitamin C mit anderen zugesetzten Vitaminen, kalorienarm Getrocknet 227 0,25 g 91 g 0,16 g
Getränke, Schokoladengetränk, Molke und Milch auf Basis 49 0,64 g 10,7 g 0,4 g
Getränke, ABBOTT, SICHERHEIT PLUS, trinkfertig 141 5,2 g 19,9 g 4,5 g
Getränke, Cocktailmix, alkoholfrei, Konzentrat, tiefgekühlt Tiefgekühlt 287 0,08 g 71,6 g 0,01 g
Getränke, Kaffee, Momentan, mit Whitener, Reduzierte Kalorien 509 2 g 59,9 g 29,1 g
Getränke, Apfelsaftgetränk, kalorienarm, mit Vitamin C versetzt 19 0,1 g 4,7 g 0 g
Getränke, Mandelmilch, gesüßt, Vanillegeschmack, trinkfertig 38 0,42 g 6,6 g 1 g
Getränke, Orangensaftgetränke 54 0,2 g 13,4 g 0 g
Getränke, karbonatisiert, Tonic-Wasser 34 0 g 8,8 g 0 g
Getränke, Energy Drinks, RED BULL, zuckerfrei, mit zugesetztem Koffein, Niacin, Pantothensäure, Vitamine B6 und B12 5 0,25 g 0,7 g 0,08 g
Getränke, karbonatisiert, Wurzelbier 41 0 g 10,6 g 0 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Alkoholisches Getränk, Pina colada, aus der Dose Konserviert 237 0,6 g 27,6 g 7,6 g
Whiskey Sour Mix, in Flaschen, mit Zusatz von Kalium und Natrium 84 0,1 g 21,4 g 0,1 g
Horchata, mit Wasser zubereitet 88 1,1 g 20,4 g 0,13 g
Nährgetränk oder Shake, Trinkfertig (Ensure Plus) 141 5,2 g 19,9 g 4,5 g
Milchshaken, Fast Food, Schokolade 150 3,7 g 20,4 g 6,7 g
Milchshaken, in Flaschen, Schokolade 150 3,7 g 20,4 g 6,7 g
Schwarzrussisch 279 0,04 g 21,2 g 0,14 g
Horchata, mit Milch hergestellt 91 1,4 g 19,6 g 0,63 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174114. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Getränke (getrocknet)?

100 g Getränke (getrocknet) haben 372 kcal. 1 EL (12 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Getränke (getrocknet)?

Getränke (getrocknet) enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,22 g in 1 EL (12 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,07 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Getränke (getrocknet)?

Getränke (getrocknet) hat 93,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Getränke (getrocknet)?

Getränke (getrocknet) enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,03 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Getränke (getrocknet)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Getränke (getrocknet)?

100 g enthalten 103 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Getränke getrocknet und tiefgekühlt dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Getränke, Johannisbrot-Getränkemischung, Pulver 372 kcal, Getränke, Cocktailmix, alkoholfrei, Konzentrat, tiefgekühlt dagegen 287 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.