Wie viele Kalorien hat Betteraves rouges?

100 g Betteraves rouges haben 43 kcal.

Wie viel Protein hat Betteraves rouges?

Betteraves rouges enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Betteraves rouges?

Betteraves rouges hat 7,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Betteraves rouges?

Betteraves rouges enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Betteraves rouges?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (26 % DV), Mangan (20 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Betteraves rouges?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Betteraves rouges

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Terr'loire

Betteraves rouges enthält 43 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (44 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Folat (B9), 20 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

43kcal pro 100 g

2,3 gProtein

7,2 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	43 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,2 g	3 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,6 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,061 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	102 µg	26 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,6 mg	2 %
Eisen L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	19,4 mg	5 %
Phosphor L	38,9 mg	3 %
Kalium L	335 mg	7 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,47 mg	20 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Iodin L	0,51 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker6,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,4 g)
Natrium56 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 68 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	20,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Terr'loire
Barcode: 3182341809102
Menge: 500 g
Kategorie: Gekochte Rote Rüben
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Betteraves rouges.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Betterave rouge - Sachet 500g U	43	1,4 g	7,1 g	0,4 g
Betteraves rouges issues de l'agriculture biologique Allaire	43	2,3 g	7,2 g	0,1 g
Betteraves rouges cuites La Vie Claire	43	2,3 g	7,2 g	0,1 g
Betteraves rouges cuites sous vide Fresh Garden	43	2,3 g	7,2 g	0,1 g
Cooked beetroot HUERCASA 5ª GAMA S.A.	44	1,5 g	8,5 g	0 g
Vacumed packed beetroot Redmere Farms	42	1,5 g	7,1 g	0,4 g
Baby Beetroot Love beets	46	1,8 g	8,3 g	0,2 g
Cooked Beetroot Oaklands	46	1,9 g	9,5 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3182341809102. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.