Wie viele Kalorien hat Basmati-Reis?

100 g Basmati-Reis haben 142 kcal. Serving, 1 Portion, 110 g (110 g): etwa 156 kcal.

Wie viel Protein hat Basmati-Reis?

Basmati-Reis enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 1 Portion, 110 g (110 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Basmati-Reis?

Basmati-Reis hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Basmati-Reis?

Basmati-Reis enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Basmati-Reis?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Basmati-Reis

Verpacktes Produkt Getränke BEN’S ORIGINAL Express-Reis

Basmati-Reis enthält 142 kcal pro 100 g. Serving, 1 Portion, 110 g (110 g) liefert etwa 156 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 224 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pro 100 g

3,1 gProtein

29 gKohlenhydrate

1,6 gFett

156kcal in Serving, 1 Portion, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	142 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	29 g	11 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0,002 mg	0 %
Eisen L	0,001 mg	0 %
Magnesium L	0,001 mg	0 %
Phosphor L	0,003 mg	0 %
Kalium L	0,003 mg	0 %
Zink L	0,001 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Iodin L	0,2 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gunter dem Median für Getränke (Median 3,5 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,7 g)
Fett1,6 gunter dem Median für Getränke (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 43 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,05 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: BEN’S ORIGINAL Express-Reis
Barcode: 3487400006325
Menge: 220 g
Portion laut Etikett: 1 Portion (110 g)
Kategorie: pflanzliche-lebensmittel-und-getränke
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

98 % Dampfgegarter Basmati-Reis, Sonnenblumenöl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gnocchi mit Gorgonzola Deluxe	143	4,2 g	23 g	3,6 g
GNOCCHI Spinat & Basilikum CUCINA	141	2,9 g	30 g	0,4 g
Bio tofu stark Vegavita	140	16 g	0,8 g	7,4 g
grüne Oliven in Lake entkernt Mani Bläuel	139	1,5 g	2 g	13 g
K-Konfitüre Himbeere Nur Puur	137	0,8 g	33,3 g	0,1 g
Kartoffel-Gnocchi Bürger	147	2,2 g	32 g	0,6 g
Hafer Cuisine Oatly	148	1 g	7,1 g	13 g
Gnocchi Henglein	149	2,8 g	31 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3487400006325. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.