Wie viele Kalorien hat Bagels?

100 g Bagels haben 247 kcal. Serving, 2.8 ONZ, 79 g (79 g): etwa 195 kcal.

Ist Bagels proteinreich?

Bagels enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 2.8 ONZ, 79 g (79 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bagels?

Bagels hat 53,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bagels?

Bagels enthält 0,63 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bagels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV), Kupfer (23 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV), Selen (14 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bagels?

100 g enthalten 335 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bagels

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Diston Industries Inc

Bagels enthält 247 kcal pro 100 g. Serving, 2.8 ONZ, 79 g (79 g) liefert etwa 195 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

247kcal pro 100 g

10,1 gProtein

53,2 gKohlenhydrate

0,63 gFett

195kcal in Serving, 2.8 ONZ, 79 g (79 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	247 kcal
Fett gesamt L	0,63 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	335 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,2 g	19 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,1 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,096 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,097 mg	6 %
Folat (B9) L	25,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0,1 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	0,91 mg	5 %
Magnesium L	55,7 mg	13 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	237 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	7,8 µg	14 %
Iodin L	8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett0,63 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium335 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	43,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,8 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	33,3 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	247 kcal	247 kcal
Protein	10,1 g	10,1 g
Kohlenhydrate	53,2 g	53,2 g
Fett	0,63 g	0,63 g
Ballaststoffe	3,8 g	3,8 g
Zucker	1,3 g	1,3 g
Natrium	335 mg	335 mg

Produktdetails

Marke: Diston Industries Inc
Barcode: 0035427007028
Menge: 17 oz
Portion laut Etikett: 2.8 ONZ (79 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat flour, water, contains less than 2% of each of the following: salt, yeast, onions.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Large cobbler box tin cut Glenngarry	247	10,5 g	47,1 g	1,9 g
Wholemeal Pitta Breads Dunnes Stores	247	9,7 g	47 g	1,3 g
Bread Albert Heijn	247	14 g	34 g	4,6 g
100% Atta Bread Harvest Gold	247	10 g	46,6 g	2,3 g
Multigrain Farmhouse Waitrose	247	8,7 g	49 g	1 g
Bio Kornsemmel Ja Natürlich	247	11 g	45 g	4,3 g
Vollkornsemmel Billa Plus	247	8,8 g	44 g	2,6 g
Fermented White Brennans	247	10,7 g	47 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2054441. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Februar 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0035427007028. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.