Wie viele Kalorien hat Arla Buko Garten-Kräuter?

100 g Arla Buko Garten-Kräuter haben 198 kcal.

Wie viel Protein hat Arla Buko Garten-Kräuter?

Arla Buko Garten-Kräuter enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Arla Buko Garten-Kräuter?

Arla Buko Garten-Kräuter hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,076 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Arla Buko Garten-Kräuter?

Arla Buko Garten-Kräuter enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Arla Buko Garten-Kräuter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (55 % DV), Calcium (47 % DV), Phosphor (35 % DV), Riboflavin (B2) (31 % DV) und Zink (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Arla Buko Garten-Kräuter?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Arla Buko Garten-Kräuter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Arla

Arla Buko Garten-Kräuter enthält 198 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Vitamin B12, 47 % des Tageswerts für Calcium und 35 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pro 100 g

7,8 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	198 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Cholesterin L	86,6 mg	29 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	0,076 g	0,3 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	218 µg	24 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,28 µg	1 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,4 mg	31 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	35,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	55 %
Calcium L	607 mg	47 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	28,8 mg	7 %
Phosphor L	439 mg	35 %
Kalium L	128 mg	3 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,06 mg	3 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	33,5 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0,076 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,036 g)
Fett17 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,012 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	119 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Arla
Barcode: 5760466745406
Menge: 200 g
Kategorie: Frischkäse
Verpackung: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Frischkäse_, Speisesalz, Zwiebelgranulat, Dill, Petersilie, Schnittlauch, Gewürze

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kiri au skyr Kiri	198	10,2 g	3 g	16 g
Mini rolle K-Classic	198	13 g	3,8 g	14 g
Turkish Labneh Juhayna	198	5,2 g	4 g	18 g
Mini-Rolle Schnittlauch Paprika Alpenmark	198	13 g	3,8 g	14 g
Saint Moret Savencia	198	8 g	3,2 g	17 g
Cream cheese SIRKO	199	4,8 g	2,2 g	19 g
Lighter Charleville Spreadable with Black pepper Charleville	199	13 g	4 g	14,5 g
Ziegenfrischkäse Soignon	197	10 g	1 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5760466745406. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.