Wie viele Kalorien hat Amanida de cigrons?

100 g Amanida de cigrons haben 119 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 298 kcal.

Wie viel Protein hat Amanida de cigrons?

Amanida de cigrons enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Amanida de cigrons?

Amanida de cigrons hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Amanida de cigrons?

Amanida de cigrons enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Amanida de cigrons?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (29 % DV), Vitamin C (20 % DV), Mangan (16 % DV), Kupfer (14 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Amanida de cigrons?

100 g enthalten 165 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Amanida de cigrons

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Ametller Origen

Amanida de cigrons enthält 119 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 298 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Vitamin C und 16 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

119kcal pro 100 g

4,8 gProtein

13 gKohlenhydrate

5,5 gFett

298kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	119 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	165 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	18,1 mg	20 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	49,9 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,3 mg	2 %
Eisen L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	18,4 mg	4 %
Phosphor L	47,8 mg	4 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	16 µg	29 %
Iodin L	10,9 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe5,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett5,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium165 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	297 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ametller Origen
Barcode: 8436607856672
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: amanida-de-cigrons
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cigrons (48%) (cigrons, sal, segrestant (EDTA de calci i disodi) i conservant (metabisulfit de sodi)), mango, pebrot verd, pebrot vermell, ceba, oli d'oliva, suc de llimona, menta, sal, pebre i coriandre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Olivenöl Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436607856672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.