Wie viele Kalorien hat 4 Stonebake snack ciabatta rolls?

100 g 4 Stonebake snack ciabatta rolls haben 312 kcal.

Wie viel Protein hat 4 Stonebake snack ciabatta rolls?

4 Stonebake snack ciabatta rolls enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 Stonebake snack ciabatta rolls?

4 Stonebake snack ciabatta rolls hat 41,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 Stonebake snack ciabatta rolls?

4 Stonebake snack ciabatta rolls enthält 12,8 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 Stonebake snack ciabatta rolls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (68 % DV), Mangan (57 % DV), Thiamin (B1) (46 % DV), Vitamin E (22 % DV) und Kupfer (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 Stonebake snack ciabatta rolls?

100 g enthalten 2.009 mg Natrium, 87 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 Stonebake snack ciabatta rolls

Verpacktes Produkt Snacks Morrisons

4 Stonebake snack ciabatta rolls enthält 312 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 68 % des Tageswerts für Iodin, 57 % des Tageswerts für Mangan und 46 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

312kcal pro 100 g

7,6 gProtein

41,1 gKohlenhydrate

12,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	312 kcal
Fett gesamt L	12,8 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	10 %
Cholesterin L	0,012 mg	0 %
Natrium L	2.009 mg	87 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,1 g	15 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	0,37 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,55 mg	46 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	40,1 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,013 µg	0,5 %
Calcium L	22,7 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	48,1 mg	11 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	224 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	102 µg	68 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett12,8 gunter dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium2.009 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser25,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	25,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morrisons
Barcode: 0206022001302
Kategorie: Snacks
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

fortified wheat flour ( wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), water, extra virgin olive oil, salt, yeast, wheat gluten, rapeseed oil, wheat flour, wheat semolina, maize, malted wheat flour, palm oil, rapeseed lecithins, sunflower oil, carnauba wax, sunflower lecithins, flour treatment agent (ascorbic acid),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Salz Hefe Raps (Rübsenöl)Palmöl Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Bar H&B PRECISION ENGINEERED	312	35 g	32 g	7 g
Chipotle Cheese Guacamole Corn Chips Real	312	12,3 g	14,3 g	24,2 g
Crispy Feta Bites M&M	312	11,5 g	26,9 g	18,5 g
Pretzel Artisanal Italien Homemade Italian Pretzel Taralli D'Amore	311	8,2 g	47,5 g	9,8 g
Chili Crisp Saucy Noodles Blue Dragon	311	9 g	59 g	4,9 g
Bruschetta Grazing Platter Morrisons	312	14,5 g	23,2 g	17,1 g
Protein + Fibre Bar Coconut Choc Chip Blue Dinosaur	312	40 g	15 g	9,8 g
Protein Bar Strawberry Guyvy	312	70 g	8,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0206022001302. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.