Wie viele Kalorien hat 4 Chicken Burgers?

100 g 4 Chicken Burgers haben 238 kcal.

Ist 4 Chicken Burgers proteinreich?

4 Chicken Burgers enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 Chicken Burgers?

4 Chicken Burgers hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 Chicken Burgers?

4 Chicken Burgers enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 Chicken Burgers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (50 % DV), Pantothensäure (B5) (25 % DV), Phosphor (17 % DV), Vitamin E (16 % DV) und Selen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 Chicken Burgers?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 Chicken Burgers

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Asda

4 Chicken Burgers enthält 238 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Niacin (B3), 25 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 17 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

238kcal pro 100 g

16 gProtein

13 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	238 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	57,6 mg	19 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,03 g	0,1 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	7 µg	0,8 %
Vitamin C L	0,98 mg	1 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	8 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	8,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,12 µg	5 %
Calcium L	6,1 mg	0,5 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	37,1 mg	9 %
Phosphor L	212 mg	17 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	8 µg	15 %
Iodin L	10,1 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett13 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium204 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5057172100637
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

chicken breast (67%), water, rice flour, sunflower oil, gram flour, maize flour, maize starch, potato starch, salt, raising agents (diphosphates, sodium carbonates), dextrose, stabiliser (xanthan gum). no artificial colours, flavours or hydrogenated fat. warning extra care has been taken to remove bones, although some may remain. nu we ty (0 en er fa of ca of fib pro sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Self-Rising Crust Peporoni Pizza Kroger	238	8,5 g	31,5 g	8,5 g
Pizza M&s	238	9,7 g	30,4 g	8,2 g
Steak burger Taj Halal	238	17 g	4,9 g	17 g
Alnatura Black Bean cashew Burger Alnatura	238	5,9 g	20 g	13 g
Sweet & Salty MINI MEAL Taylor Farms	238	7,2 g	19,3 g	15,5 g
Pepperoni Pizza Burnett Dairy	238	12,3 g	22,3 g	10,8 g
Bbq cheese and bacon mini pizza rolls Coles	238	8,6 g	40,7 g	3,8 g
Smoked Mozzarella, Garlic Mushroom & Regato Wood Fired Pizza Tesco Finest	238	11 g	32,5 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057172100637. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.