Wie viele Kalorien hat 100% Pindakaas?

100 g 100% Pindakaas haben 639 kcal. Serving, 15 gram (15 g): etwa 96 kcal.

Ist 100% Pindakaas proteinreich?

100% Pindakaas enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 15 gram (15 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Pindakaas?

100% Pindakaas hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% Pindakaas?

100% Pindakaas enthält 53 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Pindakaas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (68 % DV), Mangan (62 % DV), Selen (56 % DV), Kupfer (52 % DV) und Magnesium (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Pindakaas?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Pindakaas

Verpacktes Produkt Milch und Eier Picnic

100% Pindakaas enthält 639 kcal pro 100 g. Serving, 15 gram (15 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (609 kcal pro 100 g).

100 g liefern 68 % des Tageswerts für Niacin (B3), 62 % des Tageswerts für Mangan und 56 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

639kcal pro 100 g

27 gProtein

10 gKohlenhydrate

53 gFett

96kcal in Serving, 15 gram (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	639 kcal
Fett gesamt L	53 g	68 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,8 mg	68 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	36 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	91,3 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	58,3 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	194 mg	46 %
Phosphor L	409 mg	33 %
Kalium L	716 mg	15 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,47 mg	52 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	30,7 µg	56 %
Iodin L	10,2 µg	7 %
Chlorid L	24,1 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8,2 g)
Zucker5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 5,5 g)
Fett53 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 5 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	26,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	13,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,041 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	13,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Picnic
Barcode: 8720326075378
Menge: 15 gram
Portion laut Etikett: 15 gram
Kategorie: Reine Erdnussbutter
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pindas

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Puur 100% Pindakaas met stukjes pinda PLUS	639	27 g	10 g	53 g
100% Pindakaas 1de beste	639	27 g	10 g	53 g
100% pindakaas PLUS	639	27 g	10 g	53 g
100% pindakaas g'woon	639	27 g	10 g	53 g
Peanut Butter All Natural Creamy Unsweetened Pintola	639	30 g	18 g	49 g
Peanut Butter 100% Natural Crunchy Sundrop	639	28,3 g	15,5 g	53,4 g
Peanut Butter 100% Natural Creamy Sundrop	639	28,6 g	15,4 g	53 g
100% Pindakaas PLUS	639	27 g	10 g	53 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720326075378. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.