Hvor mange kalorier er der i Whole Cashews?

100 g Whole Cashews har 567 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Whole Cashews meget protein?

Whole Cashews indeholder 16,7 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Cashews?

Whole Cashews har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 6,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole Cashews?

Whole Cashews indeholder 46,7 g fedt pr. 100 g, heraf 8,3 g mættet (42 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Cashews?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (33 % DV) og kalium (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Cashews?

100 g indeholder 333 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 15. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Whole Cashews

Emballeret produkt Snacks Best Choice

Whole Cashews indeholder 567 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 457 kcal pr. 100 g på tværs af 49.998 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for jern og 13 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

567kcal pr. 100 g

16,7 gprotein

30 gkulhydrat

46,7 gfedt

170kcal i serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	567 kcal
Fedt i alt L	46,7 g	60 %
Mættet fedt L	8,3 g	42 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	333 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	3,3 g	12 %
Sukkerarter i alt L	6,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	6 mg	33 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	633 mg	13 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,7 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 7,5 g)
Kostfibre3,3 gunder medianen for snacks (median 4 g)
Sukkerarter6,7 gover medianen for snacks (median 4,5 g)
Fedt46,7 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 20,9 g)
Mættet fedt8,3 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 3,6 g)
Natrium333 mgunder medianen for snacks (median 424 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	26,7 g
Polyumættet fedt L	8,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Andre bestanddele (1)

Koffein L	0 mg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	567 kcal	567 kcal
Protein	16,7 g	16,7 g
Kulhydrat	30 g	30 g
Fedt	46,7 g	46,7 g
Kostfibre	3,3 g	3,3 g
Sukkerarter	6,7 g	6,7 g
Natrium	317 mg	333 mg

Produktdetaljer

Mærke: Best Choice
Stregkode: 0070038303794
Portion på emballagen: 1/4 cup (30 g)
Kategori: Snacks
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cashews, peanut oil and/or soy oil, sea salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Elote Popcorn Odds&Ends	567	10 g	46,7 g	36,7 g
Sesame Sticks Smart Sense	567	10 g	46,7 g	36,7 g
Manora Fried shrimp chips Manora	567	6,7 g	53,3 g	36,7 g
Sliced Almonds Diamond	567	20 g	23,3 g	50 g
Whole foods market, beet chips Whole Foods Market	567	10 g	46,7 g	40 g
Whole foods market, roasted & salted pumpkin seeds Whole Foods Market	567	30 g	10 g	50 g
Almonds Mariani Nut Co.Inc.	567	20 g	20 g	50 g
Banana Chips (Black Pepper) Jabsons	567	10 g	46,7 g	40 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2484188. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juli 2022. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0070038303794. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. september 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.