Hvor mange kalorier er der i Sweet Potatoes?

100 g Sweet Potatoes har 85 kcal. Serving, 1 portion, 130 g (130 g): ca. 111 kcal.

Hvor meget protein er der i Sweet Potatoes?

Sweet Potatoes indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 portion, 130 g (130 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Sweet Potatoes?

Sweet Potatoes har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 3,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Sweet Potatoes?

Sweet Potatoes indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sweet Potatoes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (474 % DV), kobber (17 % DV), Pantothensyre (B5) (15 % DV) og Vitamin B6 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sweet Potatoes?

100 g indeholder 54 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 14. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sweet Potatoes

Emballeret produkt Sweets og Desserter Ham's Yams

Sweet Potatoes indeholder 85 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 130 g (130 g) giver ca. 111 kcal.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (86 kcal pr. 100 g).

100 g giver 474 % af referenceindtaget for Vitamin A, 17 % af referenceindtaget for kobber og 15 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

85kcal pr. 100 g

1,5 gprotein

20 gkulhydrat

0 gfedt

111kcal i serving, 1 portion, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	85 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	54 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	20 g	7 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	4.269 µg	474 %
C-vitamin L	2,8 mg	3 %
Vitamin E L	0,26 mg	2 %
Vitamin K L	1,2 µg	1 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	12 µg	3 %
Calcium L	31 mg	2 %
Jern L	0,55 mg	3 %
Magnesium L	28 mg	7 %
Phosphor L	46 mg	4 %
Kalium L	338 mg	7 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kobber L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 93 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre3,1 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3 g)
Sukkerarter3,9 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 4,6 g)
Natrium54 mgi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand78,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,7 g

Andre bestanddele (3)

Vand L	78,8 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	14.200 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	85 kcal	85 kcal
Protein	1,5 g	1,5 g
Kulhydrat	20 g	20 g
Fedt	0 g	0 g
Kostfibre	3,1 g	3,1 g
Sukkerarter	3,9 g	3,9 g
Natrium	54 mg	54 mg

Produktdetaljer

Mærke: Ham's Yams
Stregkode: 0832298010009
Portion på emballagen: 1 portion (130 g)
Kategori: Friske, søde kartofler
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sweet potatoes.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat
Petite Sweet Potatoes Simply Perfect	85	1,5 g	20 g
Sweet potato Bruce	85	1,5 g	20 g
Sweet Potatoes Mr Yam's	85	2,3 g	20 g
Sweet potato Sandy Candy	85	1,5 g	20 g
Sweet potato Nature's Promise	85	1,5 g	20 g
Sweet Potato Wegmans Organic	85	1,5 g	20 g
Sweet Potatoes Good & Gather	85	1,5 g	20 g
Sweet Potatoes Mr. Yam's	85	2,3 g	19,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 451884. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 16. februar 2018. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0832298010009. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.