Hvor mange kalorier er der i Svansø Kokosmel øko?

100 g Svansø Kokosmel øko har 703 kcal.

Hvor meget protein er der i Svansø Kokosmel øko?

Svansø Kokosmel øko indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Svansø Kokosmel øko?

Svansø Kokosmel øko har 7,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14 g kostfibre og 7,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Svansø Kokosmel øko?

Svansø Kokosmel øko indeholder 69 g fedt pr. 100 g, heraf 65 g mættet (325 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Svansø Kokosmel øko?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (65 % DV), kobber (49 % DV), selen (18 % DV), jern (14 % DV) og zink (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Svansø Kokosmel øko?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Svansø Kokosmel øko

Emballeret produkt Andre fødevarer Svansø

Svansø Kokosmel øko indeholder 703 kcal pr. 100 g.

Omkring 92 % af kalorierne kommer fra fedt, og 4 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 311 kcal pr. 100 g på tværs af 988 produkter.

100 g giver 65 % af referenceindtaget for mangan, 49 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

703kcal pr. 100 g

7 gprotein

7,3 gkulhydrat

69 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	703 kcal
Fedt i alt L	69 g	88 %
Mættet fedt L	65 g	325 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	7,3 g	3 %
Kostfibre L	14 g	50 %
Sukkerarter i alt L	7,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14 mg	1 %
Jern L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	356 mg	8 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 92 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gover medianen for andre fødevarer (median 6 g)
Kostfibre14 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 2,7 g)
Sukkerarter7,3 gover medianen for andre fødevarer (median 5,2 g)
Fedt69 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,4 g)
Mættet fedt65 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium16 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Svansø
Stregkode: 5760932019024
Mængde: 200 g
Kategori: Dagligvarer
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Økologisk kokosmel. Kan indeholde spor af sesam, jordnødder, cashewnødder, hasselnødder, mandler, pistacienødder, pekannødder, valnødder

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dragon Superfoods Kokosmælkpulver Dragon Superfoods	703	7 g	27 g	63 g
Salling Pinjekerner Salling	698	17 g	5 g	67 g
Svansø Pekannøddekerner Svansø	721	9,2 g	4,4 g	72 g
Valnød Pesto Salling Princip	684	11 g	17 g	63 g
Princip Smør øko Princip	725	0,6 g	0,6 g	80 g
Earth Control Hasselnøddekerner Earth Control	656	15 g	7 g	61 g
Salling Hvidløgsolie m. persille Salling	647	2,3 g	4,4 g	70 g
Salling Ristede hasselnødder Salling	646	15 g	18 g	62 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5760932019024. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.