Hvor mange kalorier er der i Super Firm Tofu?

100 g Super Firm Tofu har 118 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): ca. 118 kcal.

Indeholder Super Firm Tofu meget protein?

Super Firm Tofu indeholder 11,9 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,9 g i serving, 1 serving, 100 g (100 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Super Firm Tofu?

Super Firm Tofu har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Super Firm Tofu?

Super Firm Tofu indeholder 6,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Super Firm Tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (95 % DV), mangan (51 % DV), kobber (42 % DV), selen (31 % DV) og magnesium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Super Firm Tofu?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Super Firm Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Sainsbury's

Super Firm Tofu indeholder 118 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 118 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

100 g giver 95 % af referenceindtaget for calcium, 51 % af referenceindtaget for mangan og 42 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pr. 100 g

11,9 gprotein

1,8 gkulhydrat

6,8 gfedt

118kcal i serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	118 kcal
Fedt i alt L	6,8 g	9 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,7 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,9 g	24 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Vitamin K L	5 µg	4 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	15 µg	4 %
Calcium L	1.229 mg	95 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	58 mg	14 %
Phosphor L	110 mg	9 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,38 mg	42 %
Mangan L	1,2 mg	51 %
Selen L	17,3 µg	31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 41 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt6,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal10,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,5 g
Polyumættet fedt L	4,2 g

Produktdetaljer

Mærke: Sainsbury's
Stregkode: 00412896
Mængde: 300g
Portion på emballagen: 1 serving (100 g)
Kategori: tofu
Emballage: en:mixed-plastic-film-film,en:pp-tray
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Water, Organic _Soya_ Beans (34%), Firming Agent (Nigari (Magnesium Chloride)).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic Firm Tofu Tesco	118	11,8 g	1,8 g	6,8 g
Bulk Organic Tofu Super Firm House Foods	118	10,6 g	4,7 g	7,1 g
Tofu Natural XL SoFine	118	13 g	1 g	7,1 g
Fersk Tofu Norskprodusert, 300 g MISS GIN GARDEN AS	118	14,2 g	2,1 g	5,9 g
Organic Tofu High in Calcium Source of Iron Superior Tofu	118	14,1 g	1,2 g	7,1 g
Tofu Kirkland	118	10 g	3,5 g	5 g
High Protein Firm Tofu Pureland	117	17,9 g	0,4 g	4,6 g
Organic Super Firm Tofu Deliciously Ella	119	12,9 g	2,4 g	6,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00412896. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.