Hvor mange kalorier er der i Sardinhas em azeite?

100 g Sardinhas em azeite har 216 kcal.

Indeholder Sardinhas em azeite meget protein?

Sardinhas em azeite indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier ligger det over medianen (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinhas em azeite?

Sardinhas em azeite har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinhas em azeite?

Sardinhas em azeite indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinhas em azeite?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (269 % DV), selen (76 % DV), Vitamin D (53 % DV), Vitamin E (37 % DV) og Niacin (B3) (35 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinhas em azeite?

100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinhas em azeite

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Socilink

Sardinhas em azeite indeholder 216 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (228 kcal pr. 100 g).

100 g giver 269 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 76 % af referenceindtaget for selen og 53 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pr. 100 g

23 gprotein

0 gkulhydrat

14 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	216 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	3,7 g	19 %
Kolesterol L	59,2 mg	20 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	21 µg	2 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,5 µg	53 %
Vitamin E L	5,6 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,5 µg	269 %
Calcium L	43,3 mg	3 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	215 mg	17 %
Kalium L	438 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	42 µg	76 %
Jod L	41,1 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Fedt 58 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt14 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt3,7 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 3,5 g)
Natrium240 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 373 mg)
Protein pr. 100 kcal10,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	50,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Socilink
Stregkode: 5600968900357
Mængde: 120 g (90 g)
Kategori: Sardin i olivenolie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Sardinha_(75%), azeite(24%), sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardines Deepblue	216	25,5 g	0,1 g	12,6 g
Wild caught sardines in extra virgin oil John west	215	17,1 g	1,2 g	16,1 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra Les Mouettes d'Arvor	217	24 g	0,1 g	13 g
Sardine all'olio di oliva Amati	217	23,7 g	0 g	13,9 g
Mini sardines fumées huile olive U	217	17 g	0 g	16 g
Sardinas en aceite de oliva rodeira	217	21,2 g	0,6 g	14,4 g
Sardine à l'huile d'olive et au piment d'espelettezer La Basquaise	217	20,7 g	0,5 g	15 g
Sardinas en aceite de oliva coviran	217	21,2 g	0,6 g	14,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5600968900357. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.