Hvor mange kalorier er der i Sardinas De Las Rias Gallegas?

100 g Sardinas De Las Rias Gallegas har 296 kcal. Serving, 44 g (44 g): ca. 130 kcal.

Indeholder Sardinas De Las Rias Gallegas meget protein?

Sardinas De Las Rias Gallegas indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,9 g i serving, 44 g (44 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinas De Las Rias Gallegas?

Sardinas De Las Rias Gallegas har 0,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinas De Las Rias Gallegas?

Sardinas De Las Rias Gallegas indeholder 25 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinas De Las Rias Gallegas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (267 % DV), jod (172 % DV), selen (74 % DV), Vitamin D (52 % DV) og kobber (36 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinas De Las Rias Gallegas?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinas De Las Rias Gallegas

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Pay Pay

Sardinas De Las Rias Gallegas indeholder 296 kcal pr. 100 g. Serving, 44 g (44 g) giver ca. 130 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 218 kcal pr. 100 g på tværs af 303 produkter.

100 g giver 267 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 172 % af referenceindtaget for jod og 74 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

296kcal pr. 100 g

18 gprotein

0,9 gkulhydrat

25 gfedt

130kcal i serving, 44 g (44 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	296 kcal
Fedt i alt L	25 g	32 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	58,8 mg	20 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0,9 g	0,3 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	20,9 µg	2 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	3,1 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	267 %
Calcium L	44,5 mg	3 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	437 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	40,7 µg	74 %
Jod L	258 µg	172 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt25 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 14 g)
Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 3,1 g)
Natrium400 mgover medianen for fedtstoffer og olier (median 366 mg)
Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	26,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pay Pay
Stregkode: 8410042188451
Mængde: 120g
Portion på emballagen: 44 g
Kategori: Sardin i olie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardines, huile d'olive, sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardines, algues marinées et huile d'olive Phare d'Eckmuhl	298	18 g	0 g	25 g
Sardine Nixe	294	22,2 g	0 g	22,8 g
Sardinas en aceite de oliva Conservas De Cambados	294	18 g	0 g	25 g
Sardynki w oleju roślinnym Marinero	294	14 g	5 g	24 g
Brisling Sardines in Olive Oil Clover Leaf	300	20 g	0 g	16,3 g
Sardinillas en aceite de oliva Nixe	302	18,4 g	0 g	25,4 g
Sardines aux algues kombu et poivre de Madagascar Pointe de Penmarc'h	302	17 g	1,5 g	25 g
Sardinillas en aceite de oliva ubago	289	19,8 g	0,7 g	23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410042188451. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.