Hvor mange kalorier er der i Porridge cacao graines?

100 g Porridge cacao graines har 393 kcal.

Indeholder Porridge cacao graines meget protein?

Porridge cacao graines indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge cacao graines?

Porridge cacao graines har 38 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 25 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge cacao graines?

Porridge cacao graines indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Porridge cacao graines?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (196 % DV), kobber (105 % DV), Thiamin (B1) (53 % DV), jern (40 % DV) og phosphor (40 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Porridge cacao graines?

100 g indeholder 6,8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porridge cacao graines

Emballeret produkt Sweets og Desserter Celnat

Porridge cacao graines indeholder 393 kcal pr. 100 g.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 196 % af referenceindtaget for mangan, 105 % af referenceindtaget for kobber og 53 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pr. 100 g

13 gprotein

38 gkulhydrat

16 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	393 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	2,9 g	15 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	6,8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	38 g	14 %
Kostfibre L	25 g	89 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,045 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,19 µg	1 %
Vitamin E L	2,8 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,64 mg	53 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,91 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	14,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	65,3 mg	5 %
Jern L	7,2 mg	40 %
Magnesium L	150 mg	36 %
Phosphor L	495 mg	40 %
Kalium L	689 mg	15 %
Zink L	3,8 mg	35 %
Kobber L	0,94 mg	105 %
Mangan L	4,5 mg	196 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Jod L	1,8 µg	1 %
Chlorid L	59,8 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 44 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gover medianen for sweets og desserter (median 12 g)
Kostfibre25 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 9,1 g)
Sukkerarter1,8 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 12 g)
Fedt16 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 9,2 g)
Mættet fedt2,9 gunder medianen for sweets og desserter (median 3 g)
Natrium6,8 mgunder medianen for sweets og desserter (median 18 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	7,2 g
Polyumættet fedt L	2,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	41,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,066 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Celnat
Stregkode: 3273120030647
Mængde: 350 g
Kategori: Grød med chokolade
Emballage: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

AVOINE* Demeter 79% (son et flocons), NOISETTES* Demeter 11%, cacao* 6% (fèves et poudre), graines* 4% (sarrasin* grillé, lin*, SESAME*). *issus de l’agriculture biologique

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Hasselnød

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
HotHafer Schoko Porridge Bauck Mühle	394	12 g	58 g	10 g
porridge dark chocolat gr'eat	395	13,3 g	51,3 g	12,4 g
Porridge Schokolade Rewe	391	12 g	55 g	11 g
Schoko Porridge Bonavita	391	12 g	55 g	11 g
Porridge avoine chocolat Grillon d'Or	390	11 g	58 g	11 g
Protein Overnight Oats John Woods (Lisglyn) Limited	390	23 g	49 g	9,8 g
Hafer-Porridge Schoko Kölln	397	12 g	55 g	12 g
Porridge de avena chocolate Kölln	397	12 g	55 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3273120030647. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.