Kalorier i Pasta med flødesauce og fjerkræ, hjemmelavet
Generisk fødevare Måltider og disketter
Pasta med flødesauce og fjerkræ, hjemmelavet indeholder 157 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (250 g) giver ca. 393 kcal.
Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly (154 kcal pr. 100 g).
100 g giver 31 % af referenceindtaget for selen, 16 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 13 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 157 kcal | |
| Fedt i alt C | 7 g | 9 % |
| Mættet fedt C | 3,6 g | 18 % |
| Kolesterol C | 26 mg | 9 % |
| Natrium C | 250 mg | 11 % |
| Kulhydrat i alt C | 16,7 g | 6 % |
| Kostfibre C | 0,9 g | 3 % |
| Sukkerarter i alt C | 0,64 g | |
| Protein C | 6,3 g | 13 % |
| Vitamin A C | 55 µg | 6 % |
| C-vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D C | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E C | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin K C | 0,5 µg | 0,4 % |
| Thiamin (B1) C | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 C | 0,067 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 63 µg | 16 % |
| Vitamin B12 C | 0,12 µg | 5 % |
| Cholin C | 12,1 mg | 2 % |
| Calcium C | 31 mg | 2 % |
| Jern C | 0,76 mg | 4 % |
| Magnesium C | 13 mg | 3 % |
| Phosphor C | 72 mg | 6 % |
| Kalium C | 65 mg | 1 % |
| Zink C | 0,59 mg | 5 % |
| Kobber C | 0,064 mg | 7 % |
| Selen C | 17 µg | 31 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 16 %
- Kulhydrat 43 %
- Fedt 41 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,3 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
- Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,5 g)
- Sukkerarter0,64 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
- Fedt7 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
- Mættet fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
- Natrium250 mgunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
- Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand69,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,59 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,45 g |
| SFA 4:0 C | 0,13 g |
| SFA 6:0 C | 0,1 g |
| SFA 8:0 C | 0,062 g |
| SFA 10:0 C | 0,15 g |
| SFA 12:0 C | 0,18 g |
| SFA 14:0 C | 0,55 g |
| SFA 16:0 C | 1,7 g |
| SFA 18:0 C | 0,58 g |
| MUFA 18:1 C | 1,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,043 g |
| PUFA 20:4 C | 0,017 g |
| MUFA 16:1 C | 0,13 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,013 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,004 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 2 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 4 µg |
| Retinol C | 55 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 69,1 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 34 µg |
| Folat, mad C | 5 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Pasta med flødesauce og fjerkræ
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med flødesauce og fjerkræ, restaurant | 206 | 5,8 g | 15,4 g | 13,3 g |
| Pasta med flødesauce og fjerkræ, klar til opvarmning | 170 | 6,2 g | 16,3 g | 8,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med flødesauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 159 | 6,2 g | 16,7 g | 7,4 g |
| Pasta med flødesauce, seafood, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 154 | 5,7 g | 16,9 g | 6,8 g |
| Pasta med flødesauce, kød, og tilsatte grøntsager, hjemmelavet | 153 | 6,1 g | 17 g | 6,5 g |
| Pasta med flødesauce og skaldyr, hjemmelavet | 152 | 5,9 g | 17 g | 6,5 g |
| Pasta med flødesauce og kød, hjemmelavet | 164 | 6,1 g | 16,7 g | 7,9 g |
| Cannelloni Formand, cheese- og spinach- fyldt, uden sauce | 157 | 6,3 g | 18,4 g | 6,5 g |
| Tortelini, cheese-filled, med flødesauce | 153 | 5,8 g | 16,7 g | 7 g |
| Pasta med flødesauce, kød, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 166 | 6 g | 16,7 g | 8,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708868. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.