Hvor mange kalorier er der i Organic watercress?

100 g Organic watercress har 15 kcal.

Hvor meget protein er der i Organic watercress?

Organic watercress indeholder 2,1 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 63 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 0,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic watercress?

Organic watercress har 0,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,85 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic watercress?

Organic watercress indeholder 0,15 g fedt pr. 100 g, heraf 0,027 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic watercress?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (57 % DV), mangan (16 % DV) og kobber (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic watercress?

100 g indeholder 50,5 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic watercress

Emballeret produkt Drikkevarer John Hurd

Organic watercress indeholder 15 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra protein, og 27 % fra kulhydrat og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 58 kcal pr. 100 g på tværs af 60.200 produkter.

100 g giver 57 % af referenceindtaget for c-vitamin, 16 % af referenceindtaget for mangan og 12 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

15kcal pr. 100 g

2,1 gprotein

0,9 gkulhydrat

0,15 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	14,6 kcal
Fedt i alt L	0,15 g	0,2 %
Mættet fedt L	0,027 g	0,1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	50,5 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	0,9 g	0,3 %
Kostfibre L	0,85 g	3 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	51,5 mg	57 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	9 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	101 mg	8 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	19 mg	5 %
Phosphor L	64,2 mg	5 %
Kalium L	320 mg	7 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,37 mg	16 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Jod L	13,5 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 63 %
Kulhydrat 27 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,1 gover medianen for drikkevarer (median 0,7 g)
Kostfibre0,85 gover medianen for drikkevarer (median 0,05 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 4,9 g)
Fedt0,15 gunder medianen for drikkevarer (median 0,2 g)
Mættet fedt0,027 gunder medianen for drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium50,5 mgover medianen for drikkevarer (median 33,8 mg)
Protein pr. 100 kcal14,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand94,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.910 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	94,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: John Hurd
Stregkode: 5033973000017
Kategori: Brøndkarse
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Watercress

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Watercress Tesco	15	2,5 g	0,5 g	0 g
Cresson Delhaize	20	1,6 g	2 g	0,3 g
Pains bâton Boulangerie Grissol	435	13 g	73,9 g	8,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5033973000017. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.