Hvor mange kalorier er der i Olive Oil Quinoa?

100 g Olive Oil Quinoa har 160 kcal. Serving, 140 g (140 g): ca. 224 kcal.

Hvor meget protein er der i Olive Oil Quinoa?

Olive Oil Quinoa indeholder 5,7 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 140 g (140 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Olive Oil Quinoa?

Olive Oil Quinoa har 22,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Olive Oil Quinoa?

Olive Oil Quinoa indeholder 4,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,71 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Olive Oil Quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (158 % DV), mangan (67 % DV), kobber (51 % DV), magnesium (35 % DV) og Folat (B9) (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Olive Oil Quinoa?

100 g indeholder 196 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Olive Oil Quinoa

Emballeret produkt Måltider og disketter SUZIE'S

Olive Oil Quinoa indeholder 160 kcal pr. 100 g. Serving, 140 g (140 g) giver ca. 224 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 179 kcal pr. 100 g på tværs af 269 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 67 % af referenceindtaget for mangan og 51 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

160kcal pr. 100 g

5,7 gprotein

22,1 gkulhydrat

4,3 gfedt

224kcal i serving, 140 g (140 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	160 kcal
Fedt i alt L	4,3 g	6 %
Mættet fedt L	0,71 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	196 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	22,1 g	8 %
Kostfibre L	5 g	18 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,6 mg	31 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	137 µg	34 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14 mg	1 %
Jern L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	147 mg	35 %
Phosphor L	342 mg	27 %
Kalium L	422 mg	9 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,5 mg	67 %
Selen L	10,9 µg	20 %
Jod L	237 µg	158 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,5 g)
Sukkerarter1,4 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Fedt4,3 gover medianen for måltider og disketter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,71 gover medianen for måltider og disketter (median 0,49 g)
Natrium196 mgunder medianen for måltider og disketter (median 307 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	39 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	32,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,9 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	224 kcal	160 kcal
Protein	8 g	5,7 g
Kulhydrat	31 g	22,1 g
Fedt	6 g	4,3 g
Kostfibre	7 g	5 g
Sukkerarter	2 g	1,4 g
Natrium	274 mg	196 mg

Produktdetaljer

Mærke: SUZIE'S
Stregkode: 0022929302089
Portion på emballagen: 1 Cup 140 g
Kategori: Entrees Sides & små måltider

Ingredienser

PRECOOKED QUINOA, OLIVE OIL, SALT

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Steamables White Rice WEGMANS ORGANIC	160	4 g	33,6 g	1,2 g
:60 Second Pasta, Penne GIANT EAGLE	160	6,5 g	31 g	1,3 g
Organic Cooked White Rice HEINEN'S	162	2,9 g	36,7 g	0,24 g
S!Deaway Foods Spicy Thai Rooster, 9.2 Oz S!DEAWAY FOODS	162	10 g	11,5 g	9,2 g
Fully Cooked Gemelli Ready Pasta BARILLA	158	5,8 g	34,2 g	1,3 g
Tangy Indian Spiced Flavor, Creamy, Mildly Spicy, 5 Kinds Of Healthy Vegetables Biryani Rice, Tangy Indian Spiced MARKETSIDE	158	2,9 g	20 g	8,8 g
Veg Biryani Vegetables Sauted With Onions And Cooked With Basmati Rice, Veg Biryani GITS	158	3 g	22,6 g	6 g
Thai Style Peanut With Tofu Grain Bowl, Thai Style Peanut With Tofu WEGMANS	158	5,1 g	18 g	7,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2614645. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0022929302089. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "OLIVE OIL QUINOA". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.