Hvor mange kalorier er der i Oatmeal gruau d'avoine?

100 g Oatmeal gruau d'avoine har 380 kcal. Serving, 71 g (71 g): ca. 270 kcal.

Indeholder Oatmeal gruau d'avoine meget protein?

Oatmeal gruau d'avoine indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,1 g i serving, 71 g (71 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oatmeal gruau d'avoine?

Oatmeal gruau d'avoine har 57 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 19 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Oatmeal gruau d'avoine?

Oatmeal gruau d'avoine indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oatmeal gruau d'avoine?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (4.576.456 % DV), mangan (144 % DV), kobber (37 % DV), magnesium (28 % DV) og Thiamin (B1) (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oatmeal gruau d'avoine?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oatmeal gruau d'avoine

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Bob's Red Mill

Oatmeal gruau d'avoine indeholder 380 kcal pr. 100 g. Serving, 71 g (71 g) giver ca. 270 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

100 g giver 4.576.456 % af referenceindtaget for jod, 144 % af referenceindtaget for mangan og 37 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pr. 100 g

10 gprotein

57 gkulhydrat

10 gfedt

270kcal i serving, 71 g (71 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	380 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	57 g	21 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	19 g
Tilsat sukker L	13,9 g	28 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,86 mg	1 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,97 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	32,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,5 mg	5 %
Jern L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	120 mg	28 %
Phosphor L	310 mg	25 %
Kalium L	320 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,34 mg	37 %
Mangan L	3,3 mg	144 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Jod L	6.864.684 µg	4.576.456 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter19 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt10 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt1,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	36,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bob's Red Mill
Stregkode: 0039978311849
Mængde: 71 g
Portion på emballagen: 71 g
Kategori: Morgenmadsprodukter
Emballage: Plastic,pot,Cardboard
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

flocons d'avoine (63,56%), sucre de canne, noisettes (5,65%), myrtilles déshydratées (5,65%), graines de chia, graines de lin, myrtilles en poudre (2,82%), sel de mer

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Hasselnød Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Team Cheerios Cheerios	380	9 g	81 g	5 g
Fruit & Nut Muesli Bagrry's	380	9 g	80,8 g	4 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GOLDEN CRISP	380	5,5 g	90,1 g	1,7 g
Carman’s Cholesterol Lowering Apple and blueberry muesli bars Carman’s	380	8,4 g	56,2 g	10 g
Healthy Grains Granola Oats & Honey With Toasted Coconut Kind	380	8 g	70 g	8 g
Tasty toasted spelt flakes muesli Dorset cereals	380	9,2 g	62 g	9,2 g
High Protein+ Granola Apple & Cinnamon Mayver's	380	26,2 g	36,4 g	10,9 g
Fit grain Bakalland	380	8,7 g	75 g	4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0039978311849. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.