Hvor mange kalorier er der i Naturaplan - Flûtes Gruyère?

100 g Naturaplan - Flûtes Gruyère har 509 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 153 kcal.

Indeholder Naturaplan - Flûtes Gruyère meget protein?

Naturaplan - Flûtes Gruyère indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,9 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Naturaplan - Flûtes Gruyère?

Naturaplan - Flûtes Gruyère har 52 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Naturaplan - Flûtes Gruyère?

Naturaplan - Flûtes Gruyère indeholder 27 g fedt pr. 100 g, heraf 18 g mættet (90 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Naturaplan - Flûtes Gruyère?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (52 % DV), Vitamin A (23 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), kobber (20 % DV) og phosphor (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Naturaplan - Flûtes Gruyère?

100 g indeholder 720 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Naturaplan - Flûtes Gruyère

Emballeret produkt Sweets og Desserter Coop

Naturaplan - Flûtes Gruyère indeholder 509 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 153 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (486 kcal pr. 100 g).

100 g giver 52 % af referenceindtaget for mangan, 23 % af referenceindtaget for Vitamin A og 22 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

509kcal pr. 100 g

13 gprotein

52 gkulhydrat

27 gfedt

153kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	509 kcal
Fedt i alt L	27 g	35 %
Mættet fedt L	18 g	90 %
Kolesterol L	69,3 mg	23 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kulhydrat i alt L	52 g	19 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	3,1 g
Tilsat sukker L	1,9 g	4 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	208 µg	23 %
C-vitamin L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,41 µg	2 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	26,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,38 µg	16 %
Calcium L	146 mg	11 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	49,7 mg	12 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Jod L	25,4 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 12 g)
Kostfibre3 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 3,5 g)
Sukkerarter3,1 gover medianen for sweets og desserter (median 3 g)
Fedt27 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 22 g)
Mættet fedt18 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 15 g)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand16,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	31,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	54 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	16,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop
Stregkode: 7610848621379
Mængde: 125g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Fløjter og torsades aperitif
Emballage: bag
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farine blanche (blé), beurre 27% (Suisse), fromage 11 % (Le Gruyère AOP [Suisse]), lait écrémé en poudre (Suisse), sel de cuisine, levure, farine de malt d'orge, sucre.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Smør Salt Gær Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Twist beurre et fromage Delhaize	510	13 g	50 g	28 g
Offre Spéciale Duo Flûtes Sésame Kambly kambly	511	16 g	46 g	28 g
Flutes au fromage Bio Village	512	14 g	52 g	27 g
Mini Twist beurre et sel Delhaize	506	11 g	55 g	26 g
Twist beurre et olives Delhaize	514	11 g	52 g	27 g
Mini Twist Beurre et Fromage Delhaize	501	13 g	50 g	27 g
Twist aux Olives La Fabrique	501	11 g	54 g	26 g
Mini Twist La Fabrique	501	12 g	55 g	25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610848621379. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.