Hvor mange kalorier er der i Malse Zalm Filet?

100 g Malse Zalm Filet har 179 kcal. Serving, 125 gram (125 g): ca. 224 kcal.

Indeholder Malse Zalm Filet meget protein?

Malse Zalm Filet indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 25 g i serving, 125 gram (125 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Malse Zalm Filet?

Malse Zalm Filet har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Malse Zalm Filet?

Malse Zalm Filet indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Malse Zalm Filet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (197 % DV), Niacin (B3) (49 % DV), Vitamin B6 (41 % DV), selen (36 % DV) og Vitamin D (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Malse Zalm Filet?

100 g indeholder 39 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Malse Zalm Filet

Emballeret produkt Andre fødevarer Albert Heijn

Malse Zalm Filet indeholder 179 kcal pr. 100 g. Serving, 125 gram (125 g) giver ca. 224 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 197 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 49 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 41 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pr. 100 g

20 gprotein

0 gkulhydrat

11 gfedt

224kcal i serving, 125 gram (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	179 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	64,1 mg	21 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	5 µg	0,6 %
C-vitamin L	2 mg	2 %
Vitamin D L	4,4 µg	22 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	7,9 mg	49 %
Pantothensyre (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,69 mg	41 %
Folat (B9) L	19,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	4,7 µg	197 %
Calcium L	7 mg	0,5 %
Jern L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	33 mg	8 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	428 mg	9 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,06 mg	3 %
Selen L	20 µg	36 %
Jod L	7,9 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt11 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Natrium39 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal11,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (3)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,29 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,49 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,92 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,004 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	63,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8718906838833
Mængde: 250 gram
Portion på emballagen: 125 gram
Kategori: Zalm (diepvries)
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Zalm.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
AH Zalm in bladerdeeg met spinazie Albert Heijn	237	10 g	23,3 g	11,3 g
Wilde Zalm Filet Albert Heijn	99	20 g	0 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718906838833. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.