Hvor mange kalorier er der i Magere Kwark Vanille?

100 g Magere Kwark Vanille har 41 kcal. Serving, 150 gram (150 g): ca. 62 kcal.

Hvor meget protein er der i Magere Kwark Vanille?

Magere Kwark Vanille indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,6 g i serving, 150 gram (150 g). Ca. 62 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Magere Kwark Vanille?

Magere Kwark Vanille har 3,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,06 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Magere Kwark Vanille?

Magere Kwark Vanille indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,07 g mættet (0,4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Magere Kwark Vanille?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (38 % DV), phosphor (24 % DV), Riboflavin (B2) (22 % DV), zink (17 % DV) og calcium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Magere Kwark Vanille?

100 g indeholder 39 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Magere Kwark Vanille

Emballeret produkt Mælk og æg Albert Heijn

Magere Kwark Vanille indeholder 41 kcal pr. 100 g. Serving, 150 gram (150 g) giver ca. 62 kcal.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra protein, og 33 % fra kulhydrat og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 38 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 24 % af referenceindtaget for phosphor og 22 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

41kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

3,4 gkulhydrat

0,2 gfedt

62kcal i serving, 150 gram (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	41,3 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,07 g	0,4 %
Kolesterol L	57,3 mg	19 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	3,4 g	1 %
Kostfibre L	0,06 g	0,2 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	138 µg	15 %
C-vitamin L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,41 µg	2 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	22 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,083 mg	5 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,91 µg	38 %
Calcium L	200 mg	15 %
Jern L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	21,3 mg	5 %
Phosphor L	302 mg	24 %
Kalium L	125 mg	3 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kobber L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,045 mg	2 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Jod L	21,5 µg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 62 %
Kulhydrat 33 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gunder medianen for mælk og æg (median 8 g)
Kostfibre0,06 gunder medianen for mælk og æg (median 0,7 g)
Sukkerarter3 gunder medianen for mælk og æg (median 4 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt0,07 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium39 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal15,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	48,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8719587081600
Mængde: 500 gram
Portion på emballagen: 150 gram
Kategori: Vanillekwarken
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

60% magere kwark, 30% magere yoghurt, water, gemodificeerd maiszetmeel, 0,2% natuurlijk vanillearoma, calcium, verdikkingsmiddel (E440), zoetstof (É955, E950), vanillestokje, zuurteregelaar (E330), concentraat (appel, citroen), verstevigingsmiddel (E333), kleurend wortelconcentraat, vitaminen (B2, B12).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8719587081600. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.