Hvor mange kalorier er der i Lays sare 170 g?

100 g Lays sare 170 g har 526 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): ca. 158 kcal.

Hvor meget protein er der i Lays sare 170 g?

Lays sare 170 g indeholder 6,6 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 portion, 30 g (30 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 0,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lays sare 170 g?

Lays sare 170 g har 51 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lays sare 170 g?

Lays sare 170 g indeholder 32 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lays sare 170 g?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (62 % DV), chlorid (31 % DV), jod (16 % DV), Vitamin B6 (14 % DV) og selen (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lays sare 170 g?

100 g indeholder 433 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lays sare 170 g

Emballeret produkt Drikkevarer Lay's

Lays sare 170 g indeholder 526 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) giver ca. 158 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra kulhydrat og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 58 kcal pr. 100 g på tværs af 60.200 produkter.

100 g giver 62 % af referenceindtaget for Vitamin E, 31 % af referenceindtaget for chlorid og 16 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

526kcal pr. 100 g

6,6 gprotein

51 gkulhydrat

32 gfedt

158kcal i serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	526 kcal
Fedt i alt L	32 g	41 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	51 g	19 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	9,2 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,056 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	22 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	4,4 mg	0,3 %
Jern L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	12,3 mg	3 %
Phosphor L	26,4 mg	2 %
Kalium L	257 mg	5 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kobber L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,055 mg	2 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Jod L	24,3 µg	16 %
Chlorid L	702 mg	31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 39 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,6 gover medianen for drikkevarer (median 0,7 g)
Kostfibre4,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,05 g)
Sukkerarter0,7 gunder medianen for drikkevarer (median 4,9 g)
Fedt32 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,2 g)
Mættet fedt2,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium433 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,8 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand55,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	16,7 g
Polyumættet fedt L	6,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,2 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,31 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	37,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	55,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lay's
Stregkode: 5941000032064
Mængde: 170g
Portion på emballagen: 1 portion (30 g)
Kategori: Lays
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

cartofi, uleiuri vegetale (porumb, floarea soarelui, rapiță, în proporții variabile), sare (1,1%)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
lay-s Lay's	506	6,2 g	54 g	28 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5941000032064. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. november 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.