Hvor mange kalorier er der i Instant Oatmeal?

100 g Instant Oatmeal har 372 kcal. Serving, 43 g (43 g): ca. 160 kcal.

Hvor meget protein er der i Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal indeholder 9,3 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 43 g (43 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal har 74,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 27,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Instant Oatmeal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (185 % DV), jern (47 % DV), Thiamin (B1) (32 % DV), magnesium (31 % DV) og phosphor (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Instant Oatmeal?

100 g indeholder 605 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Instant Oatmeal

Emballeret produkt Måltider og disketter Signature select

Instant Oatmeal indeholder 372 kcal pr. 100 g. Serving, 43 g (43 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 185 % af referenceindtaget for mangan, 47 % af referenceindtaget for jern og 32 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pr. 100 g

9,3 gprotein

74,4 gkulhydrat

4,7 gfedt

160kcal i serving, 43 g (43 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	372 kcal
Fedt i alt L	4,7 g	6 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	605 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	74,4 g	27 %
Kostfibre L	7 g	25 %
Sukkerarter i alt L	27,9 g
Tilsat sukker L	27,9 g	56 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,025 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	35,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	349 mg	27 %
Jern L	8,4 mg	47 %
Magnesium L	132 mg	31 %
Phosphor L	375 mg	30 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	3 mg	27 %
Kobber L	0,27 mg	30 %
Mangan L	4,2 mg	185 %
Selen L	3 µg	5 %
Jod L	6,5 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre7 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter27,9 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt4,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium605 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,36 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Signature select
Stregkode: 0021130315710
Mængde: 11.5 oz
Portion på emballagen: 43 g
Kategori: Måltider og disketter
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain rolled oats, sugar, salt, calcium carbonate, guar gum, natural flavor, caramel color, ferric orthophosphate, vitamin A palmitate, niacinamide, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid, dried apples, cinnamon, citric acid, spice.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt Æble Kanel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Maple and brown sugar oatmeal Food Club	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
instant oat meal Hyvee	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Maple & Brown Sugar Oatmeal Trader Joes	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Variety pack instant oatmeal Winco Foods	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Maple & Brown Sugar Oatmeal Great Value	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Instant Oatmeal Mape & Brown Sugar Loretta	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Instant oatmeal maple & brown sugar Market Basket	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Oatmeal Meijer	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0021130315710. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.