Hvor mange kalorier er der i Hele Sperziebonen?

100 g Hele Sperziebonen har 36 kcal.

Hvor meget protein er der i Hele Sperziebonen?

Hele Sperziebonen indeholder 2,4 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hele Sperziebonen?

Hele Sperziebonen har 5,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hele Sperziebonen?

Hele Sperziebonen indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hele Sperziebonen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (14 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hele Sperziebonen?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hele Sperziebonen

Emballeret produkt Andre fødevarer JUMBO

Hele Sperziebonen indeholder 36 kcal pr. 100 g.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 14 % af referenceindtaget for c-vitamin og 11 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

36kcal pr. 100 g

2,4 gprotein

5,1 gkulhydrat

0,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	35,5 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	5,1 g	2 %
Kostfibre L	1,9 g	7 %
Sukkerarter i alt L	2,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	12,5 mg	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,079 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	44,6 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,6 mg	3 %
Jern L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	19,3 mg	5 %
Phosphor L	35,4 mg	3 %
Kalium L	206 mg	4 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kobber L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	0,28 µg	0,5 %
Jod L	0,74 µg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,4 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre1,9 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter2,7 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal6,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,81 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	348 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 8718452722556
Mængde: 450 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Sperziebonen

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Immunity Daily Shot Barkers	36	0,7 g	7,4 g	0,2 g
Kimchee Gaga’s Gut Loving Reserve Kimchee	36	1,7 g	3,6 g	0,71 g
Instantsoep Morocco Style Royco	36	0,9 g	6,5 g	0,5 g
Reserve kimchi Gaga’s	36	1,7 g	3,6 g	0,71 g
すっきり仕立て低脂肪牛乳針谷乳業	36	1,9 g	4,8 g	1 g
低脂肪乳飲料みどり	36	1,3 g	5,9 g	0,75 g
Caramel Macchiato Starbucks	36	1,4 g	4,6 g	1,3 g
Magic mind Magic mind	36	0 g	5,1 g	1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452722556. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.