Haferkleie
Emballeret produkt Andre fødevarer Genuss Pur
Haferkleie indeholder 358 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 107 kcal.
Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
100 g giver 245 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 82 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 358 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,6 g | 8 % |
| Mættet fedt L | 1,1 g | 6 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 12 mg | 0,5 % |
| Kulhydrat i alt L | 54,6 g | 20 % |
| Kostfibre L | 11,1 g | 40 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,3 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14,5 g | 29 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 98 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,22 mg | 17 % |
| Niacin (B3) L | 0,93 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,5 mg | 30 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 52 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 62,6 mg | 5 % |
| Jern L | 5,4 mg | 30 % |
| Magnesium L | 235 mg | 56 % |
| Phosphor L | 734 mg | 59 % |
| Kalium L | 566 mg | 12 % |
| Zink L | 3,1 mg | 28 % |
| Kobber L | 0,4 mg | 44 % |
| Mangan L | 5,6 mg | 245 % |
| Selen L | 45,2 µg | 82 % |
| Jod L | 2,4 µg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 65 %
- Fedt 18 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Kostfibre11,1 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
- Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand7,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 48,8 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 7,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Genuss Pur
- Stregkode
- 4305615416465
- Mængde
- 500g
- Portion på emballagen
- 30 g
- Kategori
- haferkleie
- Emballage
- Cardboard,Paperboard
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Haferkleie
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Havre
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Haferkleie mit Keim Bio Company | 360 | 15 g | 55 g | 6,6 g |
| Haferkleie gut bio | 361 | 17 g | 47 g | 8,3 g |
| Haferkleie Edeka Bio | 353 | 14,5 g | 51,9 g | 6,8 g |
| nicc son d'avoine | 367 | 21 g | 47 g | 7,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4305615416465. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.