Haferkleie
Emballeret produkt Korn og pastaprodukter bioland
Haferkleie indeholder 358 kcal pr. 100 g.
Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).
100 g giver 245 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 82 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 358 kcal | |
| Fedt i alt L | 7,8 g | 10 % |
| Mættet fedt L | 1,5 g | 8 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 12 mg | 0,5 % |
| Kulhydrat i alt L | 50 g | 18 % |
| Kostfibre L | 14 g | 50 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,9 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 98 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,22 mg | 17 % |
| Niacin (B3) L | 0,93 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,5 mg | 30 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 52 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 62,6 mg | 5 % |
| Jern L | 5,4 mg | 30 % |
| Magnesium L | 235 mg | 56 % |
| Phosphor L | 627 mg | 50 % |
| Kalium L | 566 mg | 12 % |
| Zink L | 3,1 mg | 28 % |
| Kobber L | 0,4 mg | 44 % |
| Mangan L | 5,6 mg | 245 % |
| Selen L | 45,2 µg | 82 % |
| Jod L | 2,4 µg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 61 %
- Fedt 22 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein14 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12,5 g)
- Kostfibre14 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 10 g)
- Sukkerarter1,9 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
- Fedt7,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 7 g)
- Mættet fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
- Natrium12 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 4 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand7,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 48,8 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 7,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Haferkleie
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Havre
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Avena 3 Minutos QUAKER | 358 | 12,7 g | 61 g | 5,3 g |
| Quick Oats Original Flahavan's | 358 | 12,1 g | 60,7 g | 5,5 g |
| Brunch Light GOLDEN HONEY Cadbury | 358 | 6,5 g | 57,7 g | 8,8 g |
| Don Pancho Hojuelas Alimentos Polar | 358 | 12,5 g | 66,7 g | 7,5 g |
| Owsianka Z Truskawkami I Bananem O Smaku Waniliowym Go Active | 359 | 30 g | 47 g | 4,3 g |
| Avoine Bionsan | 359 | 14 g | 57 g | 8 g |
| Νιφάδες βρώμης Υάδες | 359 | 14 g | 57 g | 8 g |
| Copos finos de Avena Integral Ecológicos NaturTierra | 357 | 12 g | 60 g | 8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4068134162946. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. august 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.