Hvor mange kalorier er der i Hafercookies?

100 g Hafercookies har 504 kcal.

Hvor meget protein er der i Hafercookies?

Hafercookies indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 6,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hafercookies?

Hafercookies har 58,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 32,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hafercookies?

Hafercookies indeholder 25,7 g fedt pr. 100 g, heraf 12,1 g mættet (61 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hafercookies?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (76 % DV), kobber (22 % DV), Vitamin E (20 % DV), phosphor (17 % DV) og magnesium (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hafercookies?

100 g indeholder 244 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hafercookies

Emballeret produkt Sweets og Desserter F.A Crux GmbH & Co.KG

Hafercookies indeholder 504 kcal pr. 100 g.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 47 % fra fedt og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (464 kcal pr. 100 g).

100 g giver 76 % af referenceindtaget for mangan, 22 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

504kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

58,8 gkulhydrat

25,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	504 kcal
Fedt i alt L	25,7 g	33 %
Mættet fedt L	12,1 g	61 %
Kolesterol L	5,5 mg	2 %
Natrium L	244 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	58,8 g	21 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	32,8 g
Tilsat sukker L	17,2 g	34 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	10 µg	1 %
C-vitamin L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,39 µg	2 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	19,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,14 µg	6 %
Calcium L	83,9 mg	6 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	67,5 mg	16 %
Phosphor L	208 mg	17 %
Kalium L	274 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kobber L	0,19 mg	22 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Jod L	11,5 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 48 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gover medianen for sweets og desserter (median 6,5 g)
Kostfibre4,5 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3 g)
Sukkerarter32,8 gover medianen for sweets og desserter (median 26,9 g)
Fedt25,7 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 19 g)
Mættet fedt12,1 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 7,7 g)
Natrium244 mgover medianen for sweets og desserter (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand4,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	24,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	4,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: F.A Crux GmbH & Co.KG
Stregkode: 22147530
Mængde: 200 g
Kategori: Kiks
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Haferflocken (30%)*, Vollmilchschokolade (25%)* (Zucker*, Kakaobutter*, Vollmilchpulver*, Kakaomasse*, Emulgator: Lecithine*), Zucker*, Palmfett*, Weizenvollkornmehl (11%)*, Invertzuckersirup*, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat; Salz, Zuckerrübensirup*, natürliches Vanille-Aroma*.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Hvedemel Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mom's Magic Sunfeast	504	6,5 g	67 g	23,3 g
Walkers - Golden Oat Biscuits Walkers	504	6,1 g	60,9 g	25,5 g
Biscottini di pasticceria Grondona	504	6,2 g	62,2 g	25 g
Oat cookies Organic Larder	504	7 g	59 g	26 g
Assortiment La Mère Poulard La Mère Poulard	504	6,4 g	69,5 g	22,8 g
Peanut Pick Peak Dreams	504	4,7 g	67,5 g	23,9 g
Gefüllte Johannisbeeraugen Favorina	504	7,1 g	55 g	28 g
Cookies Caramelo Salgado Bauducco	504	6,4 g	61 g	26 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 22147530. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.