Guacamole
Emballeret produkt Suppe og saucer Kaufland
Guacamole indeholder 146 kcal pr. 100 g.
Omkring 89 % af kalorierne kommer fra fedt, og 6 % fra kulhydrat og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (145 kcal pr. 100 g).
100 g giver 23 % af referenceindtaget for jod, 21 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 20 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 146 kcal | |
| Fedt i alt L | 13 g | 17 % |
| Mættet fedt L | 3,1 g | 16 % |
| Kolesterol L | 0,24 mg | 0,1 % |
| Natrium L | 312 mg | 14 % |
| Kulhydrat i alt L | 2,1 g | 0,8 % |
| Kostfibre L | 5,7 g | 20 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,5 g | 3 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,65 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,2 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,053 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,5 mg | 9 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 68,8 µg | 17 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 9,9 mg | 0,8 % |
| Jern L | 0,36 mg | 2 % |
| Magnesium L | 20,9 mg | 5 % |
| Phosphor L | 39,3 mg | 3 % |
| Kalium L | 425 mg | 9 % |
| Zink L | 0,43 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,18 mg | 20 % |
| Mangan L | 0,2 mg | 9 % |
| Selen L | 9,8 µg | 18 % |
| Jod L | 34,7 µg | 23 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 5 %
- Kulhydrat 6 %
- Fedt 89 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein1,5 gover medianen for suppe og saucer (median 1,3 g)
- Kostfibre5,7 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,5 g)
- Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 4 g)
- Fedt13 gover medianen for suppe og saucer (median 4,2 g)
- Mættet fedt3,1 gover medianen for suppe og saucer (median 0,5 g)
- Natrium312 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 613 mg)
- Protein pr. 100 kcal1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand69,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,19 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 3,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 69,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Kaufland
- Stregkode
- 4063367146978
- Mængde
- 150 g
- Kategori
- dagligvarer
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Avocado (97%), Salz, getrocknete Zwiebel, getrockneter Knoblauch, getrockneter Jalapeño, getrockneter Koriander (0,03%), Limettensaftkonzentrat (0,14%), Zitronensaftkonzentrat, Acerola-Extrakt
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Ganzkorn Senf Zwergenwiese | 146 | 8,9 g | 2,4 g | 9,6 g |
| Coulis d'abricot Les Délices du Fromager | 146 | 0,71 g | 34 g | 0,5 g |
| La Moutarde d'Orléans aux graines de sésame Martin Pouret | 146 | 6,9 g | 5,1 g | 10,6 g |
| Thai Curry mit Kokos Davert | 146 | 2,6 g | 20 g | 5,2 g |
| Jalapeño Tomaten Ketchup Bull’s-Eye | 146 | 1,3 g | 32 g | 0,3 g |
| Salsa para pescado mostaza y eneldo Deluxe | 146 | 1,3 g | 18 g | 7,6 g |
| Sriracha hot chilli sauce Flying Goose Brand | 146 | 1,2 g | 33 g | 0,5 g |
| Moutarde d'Orleans aux graines de pavot Martin Pouret | 146 | 6,9 g | 5,1 g | 10,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Guacamole?
100 g Guacamole har 146 kcal.
Hvor meget protein er der i Guacamole?
Guacamole indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 1,3 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?
Guacamole har 2,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Guacamole?
Guacamole indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (23 % DV), Pantothensyre (B5) (21 % DV), kobber (20 % DV), selen (18 % DV) og Folat (B9) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Guacamole?
100 g indeholder 312 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4063367146978. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.