Hvor meget protein er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 1,9 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?

Guacamole har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 14,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (27.787.500 % DV), Pantothensyre (B5) (21 % DV), kobber (20 % DV), selen (18 % DV) og Folat (B9) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Franprix

Guacamole indeholder 152 kcal pr. 100 g.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra fedt, og 5 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (145 kcal pr. 100 g).

100 g giver 27.787.500 % af referenceindtaget for Vitamin D, 21 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 20 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pr. 100 g

1,9 gprotein

1,6 gkulhydrat

14,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	152 kcal
Fedt i alt L	14,5 g	19 %
Mættet fedt L	3,7 g	19 %
Kolesterol L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	3,9 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0,11 g	0,2 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	5.557.500 µg	27.787.500 %
Vitamin E L	2,2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	69,6 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,3 mg	0,9 %
Jern L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	39,6 mg	3 %
Kalium L	428 mg	9 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Jod L	13,7 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 90 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,9 gover medianen for suppe og saucer (median 1,3 g)
Kostfibre3,9 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,5 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 4 g)
Fedt14,5 gover medianen for suppe og saucer (median 4,2 g)
Mættet fedt3,7 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,5 g)
Natrium320 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 613 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand68,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	68,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263858771318
Mængde: 180 g
Kategori: Dagligvarer
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

avocat* 95% - poivron rouge grillé* 1,4% - piment Jalapeno* 0,18% - coriandre* - oignon déshydraté - ail en poudre - sel - sucre - antioxydant : acide ascorbique - épaississant : gomme xanthane - acidifiant : acide citrique - conservateur : sorbate de potassium. *Ingrédients décongelés.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Hvidløg Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Arrabbiata Nord Salse	152	1 g	9,2 g	12 g
Light Thousand Island Salad Dressing Hyvee	152	0 g	24,2 g	6,1 g
Ketchup Curry Carrefour	152	1,5 g	35 g	0,48 g
Moutarde à l'ancienne Domaine Des Terres Rouges	152	7,6 g	4,2 g	11,7 g
Sobrasada de boniato ¿Y si? de Bouquet	152	2,4 g	22,3 g	5 g
Meijer, barbeque sauce Meijer	152	0 g	36,4 g	0 g
Bbq Sauce Out Of The Blue	152	0 g	39,4 g	0 g
Moutarde graines Sainte Lucie	152	6,9 g	4,3 g	11,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263858771318. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.