Hvor mange kalorier er der i Greek Yogurt?

100 g Greek Yogurt har 76 kcal. Serving, 1 cup, 225 g (225 g): ca. 171 kcal.

Hvor meget protein er der i Greek Yogurt?

Greek Yogurt indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18 g i serving, 1 cup, 225 g (225 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 3,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Greek Yogurt?

Greek Yogurt har 10,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 9,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Greek Yogurt?

Greek Yogurt indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Greek Yogurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (17 % DV) og Vitamin D (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Greek Yogurt?

100 g indeholder 33 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 26. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Greek Yogurt

Emballeret produkt Mælk og æg Oikos

Greek Yogurt indeholder 76 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 225 g (225 g) giver ca. 171 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 44 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (84 kcal pr. 100 g).

100 g giver 17 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 10 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

76kcal pr. 100 g

8 gprotein

10,2 gkulhydrat

0 gfedt

171kcal i serving, 1 cup, 225 g (225 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	76 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	2 mg	0,7 %
Natrium L	33 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	10,2 g	4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	9,3 g
Tilsat sukker L	6,5 g	13 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	17 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	89 mg	7 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	93 mg	2 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3,8 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,053 g)
Sukkerarter9,3 gunder medianen for mælk og æg (median 9,7 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 2,7 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 1,6 g)
Natrium33 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 44 mg)
Protein pr. 100 kcal10,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Andre bestanddele (2)

Koffein L	0 mg
Folinsyre L	36 µg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	76 kcal	76 kcal
Protein	8 g	8 g
Kulhydrat	10,2 g	10,2 g
Fedt	0 g	0 g
Kostfibre	0 g	0 g
Sukkerarter	9,3 g	9,3 g
Natrium	33 mg	33 mg

Produktdetaljer

Mærke: Oikos
Stregkode: 0036632027542
Portion på emballagen: 1 cup (225 g)
Kategori: Yoghurter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cultured grade a non fat milk, water, cane sugar, contains less than 1% of: corn starch, natural flavors, fruit juice (for color), carob bean gum, lemon juice concentrate, vitamin d3.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gourmet Swiss Style Yogurt Brooke Farms	76	3,5 g	15,3 g	0 g
So delicious dairy free, greek style cultured coconut milk, raspberry So Delicious Dairy Free	76	1,2 g	14,7 g	2,7 g
Lowfat yogurt Great Value	76	2,9 g	15,3 g	0,88 g
Golden milk lassi, golden milk Mr. Beverages Old Time Cocktail Mixes	76	3,8 g	7,6 g	3,8 g
Dairy free yogurt Good Karma	76	2,9 g	14,1 g	1,2 g
No sugar strawberry yoghurt Woolworths	76	4,8 g	5,3 g	4,3 g
Campina sterke start proteine yoghurt Campina	76	8,4 g	6 g	1,7 g
Strawberry And Banana Live Yoghurt Pouch Marks & Spencers	76	3,9 g	8,6 g	2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2658356. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 30. august 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0036632027542. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. februar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.