Hvor mange kalorier er der i Greek yoghurt?

100 g Greek yoghurt har 130 kcal. Serving, 170.0 g (170 g): ca. 221 kcal.

Hvor meget protein er der i Greek yoghurt?

Greek yoghurt indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,9 g i serving, 170.0 g (170 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Greek yoghurt?

Greek yoghurt har 3,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Greek yoghurt?

Greek yoghurt indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 6,8 g mættet (34 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Greek yoghurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (17 % DV), jod (14 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Greek yoghurt?

100 g indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Greek yoghurt

Emballeret produkt Mælk og æg Boni

Greek yoghurt indeholder 130 kcal pr. 100 g. Serving, 170.0 g (170 g) giver ca. 221 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 93 kcal pr. 100 g på tværs af 2.839 produkter.

100 g giver 17 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 14 % af referenceindtaget for jod og 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

130kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

3,7 gkulhydrat

10 gfedt

221kcal i serving, 170.0 g (170 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	130 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	6,8 g	34 %
Kolesterol L	24,5 mg	8 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	3,7 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	54,1 µg	6 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,099 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	9,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,41 µg	17 %
Calcium L	113 mg	9 %
Jern L	0,047 mg	0,3 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	90,8 mg	7 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kobber L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Jod L	20,9 µg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gunder medianen for mælk og æg (median 6,7 g)
Sukkerarter3,7 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 7,5 g)
Fedt10 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
Mættet fedt6,8 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2 g)
Natrium60 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,015 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	24,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Boni
Stregkode: 0466147100087
Portion på emballagen: 170.0 g
Kategori: Græsk yoghurt
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Melk, room, melkzuurfermenten

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Yaourt a la grecque Monoprix	130	2,6 g	12 g	8 g
griechischer Joghurt Kirsche Lyttos	130	2,5 g	14 g	7,1 g
Authentique grec 10% M.G. Ifantis	130	6,5 g	3,5 g	10 g
Greek style natural yogurt Village Quality Products	130	5 g	4 g	10 g
Yaourt Grec Meteora	130	6 g	4 g	10 g
Greek Yogurt, Honey And Vanilla Mu Athentikos	130	2,8 g	12 g	7,9 g
Greek Lemon Yogurt Milbona	130	3,5 g	10 g	8,3 g
Yaos Le yaourt à la grecque coco aux tendre éclats Nestlé	130	2,7 g	11,8 g	7,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0466147100087. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.