Hvor mange kalorier er der i Flakes d'epeautre?

100 g Flakes d'epeautre har 362 kcal.

Indeholder Flakes d'epeautre meget protein?

Flakes d'epeautre indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Flakes d'epeautre?

Flakes d'epeautre har 68 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 4,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Flakes d'epeautre?

Flakes d'epeautre indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Flakes d'epeautre?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (124 % DV), kobber (54 % DV), Niacin (B3) (41 % DV), magnesium (31 % DV) og phosphor (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Flakes d'epeautre?

100 g indeholder 7,8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Flakes d'epeautre

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Moulin des Moines

Flakes d'epeautre indeholder 362 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (364 kcal pr. 100 g).

100 g giver 124 % af referenceindtaget for mangan, 54 % af referenceindtaget for kobber og 41 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

362kcal pr. 100 g

14 gprotein

68 gkulhydrat

1,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	362 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	7,8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	68 g	25 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	4,9 g
Tilsat sukker L	4 g	8 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,6 mg	41 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	43,2 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,7 mg	2 %
Jern L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	385 mg	31 %
Kalium L	375 mg	8 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,49 mg	54 %
Mangan L	2,9 mg	124 %
Selen L	12,3 µg	22 %
Jod L	0,012 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,8 g)
Fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium7,8 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 312 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Moulin des Moines
Stregkode: 3347430021371
Mængde: 250 g
Kategori: Ekstruderede speltflager
Emballage: Plastic,bag
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_épeautre_ 96 %, sirop de maïs.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Spelt Clanes Veritas	362	14 g	68 g	1,5 g
Copos crujientes de trigo espelta el Granero integral	362	14 g	68 g	1,5 g
Dinkel Flakes dmBio	362	13 g	68 g	2,4 g
Copos ecológicos trigo espelta CONSUM S. COOP. V.	362	14 g	68 g	1,5 g
null Seitenbacher	361	16 g	63 g	3 g
Dinkel Flakes Alnatura	361	13 g	68 g	2,4 g
Copos de trigo espelta integral 0% MERCADONA	364	14,6 g	66 g	2,7 g
Dinkel Knusperflakes KoRo	364	15 g	66 g	2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3347430021371. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.