Hvor mange kalorier er der i Fiocchi di avena integrale?

100 g Fiocchi di avena integrale har 363 kcal.

Indeholder Fiocchi di avena integrale meget protein?

Fiocchi di avena integrale indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fiocchi di avena integrale?

Fiocchi di avena integrale har 57 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fiocchi di avena integrale?

Fiocchi di avena integrale indeholder 7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fiocchi di avena integrale?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (205 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), magnesium (35 % DV), phosphor (34 % DV) og kobber (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fiocchi di avena integrale?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fiocchi di avena integrale

Emballeret produkt Brød og bagværk Primia

Fiocchi di avena integrale indeholder 363 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

100 g giver 205 % af referenceindtaget for mangan, 36 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 35 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

363kcal pr. 100 g

12 gprotein

57 gkulhydrat

7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	363 kcal
Fedt i alt L	7 g	9 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	57 g	21 %
Kostfibre L	12 g	43 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,6 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	84,3 mg	6 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	377 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	4,7 mg	205 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gunder medianen for brød og bagværk (median 13 g)
Kostfibre12 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Sukkerarter1,2 gover medianen for brød og bagværk (median 1 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	56,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Primia
Stregkode: 8030582702582
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 30
Kategori: Havregryn
Emballage: Plastic,en:other-plastics
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Fiocchi di avena integrale

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Whole-grain Oat flakes Dobele	363	14,1 g	54,1 g	7 g
Fiocchi d'avena MaxiDì	363	13 g	60 g	5,7 g
Flocons d'avoine BLOCH	363	13 g	60 g	6,1 g
Bio Fiocchi di Avena Fiorentini	363	11,8 g	57,4 g	7 g
Fiocchi di avena integrali IN's	363	13 g	60 g	5,7 g
Fiocchi di avena Bio Tre mulini - Eurospin	363	11,8 g	57,4 g	7 g
Płatki owsiane Vitanella	363	14,1 g	54,1 g	7 g
Havermout Gwoon	363	12,7 g	58,7 g	6,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8030582702582. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.