Hvor mange kalorier er der i Finvalsede Havregryn?

100 g Finvalsede Havregryn har 363 kcal.

Indeholder Finvalsede Havregryn meget protein?

Finvalsede Havregryn indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 12,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Finvalsede Havregryn?

Finvalsede Havregryn har 58 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Finvalsede Havregryn?

Finvalsede Havregryn indeholder 6,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Finvalsede Havregryn?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (199 % DV), Thiamin (B1) (35 % DV), magnesium (34 % DV), phosphor (33 % DV) og kobber (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Finvalsede Havregryn?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Finvalsede Havregryn

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Coop

Finvalsede Havregryn indeholder 363 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 199 % af referenceindtaget for mangan, 35 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 34 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

363kcal pr. 100 g

13 gprotein

58 gkulhydrat

6,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	363 kcal
Fedt i alt L	6,5 g	8 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	58 g	21 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	38,5 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	81,9 mg	6 %
Jern L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	410 mg	33 %
Kalium L	366 mg	8 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	4,6 mg	199 %
Selen L	3 µg	5 %
Jod L	0,49 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 12,5 g)
Sukkerarter1 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
Fedt6,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7 g)
Mættet fedt1,1 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	55,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop
Stregkode: 7340191173385
Kategori: Havre
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Økologiske havregryn (havre: Danmark)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Økologiske finvalsede havregryn Rema 1000	363	13 g	58 g	6,5 g
Havregryn Grovvalsede BELL'S	363	13 g	58 g	6,5 g
Organic Oat Flakes Semper	363	13 g	58 g	6,6 g
Havregryn Finvalsede Bell's	363	13 g	68 g	6,5 g
Havregryn finvalsede Salling	363	13 g	58 g	6,5 g
Oatmeal strawberry cheesecake Prozis	363	14 g	55 g	7,5 g
Grovvalsede Havregryn Coop 365 Økologi	363	14 g	55 g	7 g
Finvalsede Havregryn Coop	363	14 g	55 g	7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7340191173385. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.