Escalope aux épinards
Emballeret produkt Måltider og disketter Migros Cornatur
Escalope aux épinards indeholder 212 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 212 kcal.
Omkring 49 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 26 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.
100 g giver 59 % af referenceindtaget for mangan, 40 % af referenceindtaget for Vitamin E og 36 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 212 kcal | |
| Fedt i alt L | 11 g | 14 % |
| Mættet fedt L | 1,3 g | 7 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 396 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt L | 13 g | 5 % |
| Kostfibre L | 4,4 g | 16 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 4,6 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,053 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 6 mg | 40 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,44 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,47 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 32,1 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 57,1 mg | 4 % |
| Jern L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 65,9 mg | 16 % |
| Phosphor L | 177 mg | 14 % |
| Kalium L | 428 mg | 9 % |
| Zink L | 1,5 mg | 14 % |
| Kobber L | 0,32 mg | 36 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 59 % |
| Selen L | 4,4 µg | 8 % |
| Jod L | 5 µg | 3 % |
| Chlorid L | 166 mg | 7 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 26 %
- Kulhydrat 26 %
- Fedt 49 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein13 gover medianen for måltider og disketter (median 10 g)
- Kostfibre4,4 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
- Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,6 g)
- Fedt11 gover medianen for måltider og disketter (median 8,3 g)
- Mættet fedt1,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
- Natrium396 mgunder medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand43,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 6,2 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 24,9 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,12 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 6 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 596 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 43,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Migros Cornatur
- Stregkode
- 7623186258343
- Mængde
- 200 g
- Portion på emballagen
- 100 g
- Kategori
- escalopes & falafel
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
protéines de _soja_ et de _blé_ réhydratées 32%, chapelure (farine de _blé_, sel de cuisine, levure, curcuma en poudre), épinards 11%, eau, huile de tournesol, panure humide (eau, farine de _blé_), farine de _soja_, farine de _blé_, fibres de bambou, épaississant: méthylcellulose, vinaigre de table, arôme naturel, sel de cuisine, oignon en poudre, ail en poudre, vitamine B2, vitamine B12, pyrophosphate de fer.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: SolsikkeolieHvedemelEddikeSaltLøgHvidløgGær
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Plant-Based Pops V-LOVE MIGROS | 278 | 14 g | 20 g | 15 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7623186258343. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.