DA

Kalorier i Tranebær, not fortified, fra koncentrat, hylde stabil

Generisk fødevare Frugt

Tranebær, not fortified, fra koncentrat, hylde stabil indeholder 31 kcal pr. 100 g.

Omkring 91 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra fedt og 0 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt og frugtsafter på FoodFactly, hvor medianen er 60 kcal pr. 100 g på tværs af 386 fødevarer.

Data kommer fra USDA FoodData Central: Foundation Foods, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

31kcal pr. 100 g
0 gprotein
7,3 gkulhydrat
0,34 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 31,3 kcal
Fedt i alt M 0,34 g 0,4 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium M 6,3 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt C 7,3 g 3 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt M 3,4 g
Protein C 0 g 0 %
C-vitamin M 0 mg0 %
Thiamin (B1) M 0,018 mg1 %
Niacin (B3) M 0,01 mg0,1 %
Vitamin B6 M 0,009 mg0,5 %
Folat (B9) M 9 µg2 %
Calcium M 6,6 mg0,5 %
Jern M 0,13 mg0,7 %
Magnesium M 4,4 mg1 %
Phosphor M 3,3 mg0,3 %
Kalium M 70,6 mg2 %
Zink M 0,041 mg0,4 %
Kobber M 0,013 mg1 %
Mangan M 0,21 mg9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Kulhydrat: 91 %Fedt: 9 %31kcal / 100 g
  • Kulhydrat 91 %
  • Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan9 %Folat (B9)2 %Kalium2 %Kobber1 %Thiamin (B1)1 %Magnesium1 %Jern0,7 %Vitamin B60,5 %Calcium0,5 %Zink0,4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein0 gi den nederste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 0,61 g)
  • Sukkerarter3,4 gi den nederste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 11 g)
  • Fedt0,34 gover medianen for frugt og frugtsafter (median 0,19 g)
  • Natrium6,3 mgi den øverste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 3 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand92,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (6)
Saccharose M0 g
Glucose M2,7 g
Fruktose M0,72 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Andre bestanddele (7)
Vand M92,3 g
Nitrogen M0 g
Aske M0,099 g
Citronsyre M1.164 mg
Myresyre M756 mg
Oxalsyre M0 mg
Quininsyre M1.016 mg

Andre former for Tranebær

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tranebær, usødet 46 0,39 g 12,2 g 0,13 g
Tranebær, 100 %, ikke en blanding 32 0 g 7,3 g 0,34 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Citronsaft af koncentrat, på flaske, CONCORD 24 0,4 g 5,4 g 0,07 g
Citronsaft af koncentrat, på flaske, REAL LEMON 17 0,47 g 5,7 g 0,07 g
Hindbær, puré, frøløs 41 1 g 8 g 0,87 g
Saft af grapefrugter, rød, not fortified, ikke fremstillet af koncentrat, nedkølet 40 0,57 g 9,1 g 0,27 g
Hyldemelon (Kiwano) 44 1,8 g 7,6 g 1,3 g
Saft af grapefrugter, hvid, på flaske, usødet, OCEAN SPRAY 37 0,54 g 7,5 g 0,64 g
Saft af grapefrugter, lyserød eller rød, med tilsat calcium 39 0,51 g 7,7 g 0,68 g
Bær, uspecificeret 44 0,66 g 9,9 g 0,25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Foundation Foods, post 2003594. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. oktober 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tranebær?

100 g tranebær har 31 kcal.

Hvor meget protein er der i tranebær?

Tranebær indeholder 0 g protein pr. 100 g (0 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 0 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt og frugtsafter hører det til den nederste fjerdedel (median 0,61 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tranebær?

Tranebær har 7,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tranebær?

Tranebær indeholder 0,34 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i tranebær?

100 g indeholder 6,3 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Foundation Foods, post dateret 28. oktober 2021. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.