Kalorier i Småkage, vanilje med karamel, kokosnødder, og chokolade belægning
Generisk fødevare Sweets og Desserter
Denne post er en dublet af Småkage, vanilje med karamel, kokosnødder, og chokolade belægning fra et andet USDA-datasæt. Værdierne bevares til reference; den linkede side er hovedsiden.
Småkage, vanilje med karamel, kokosnødder, og chokolade belægning indeholder 489 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 mellemstor cookie (42 g) giver ca. 205 kcal.
Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 46 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for cookies og brownies på FoodFactly (450 kcal pr. 100 g).
100 g giver 42 % af referenceindtaget for kobber, 18 % af referenceindtaget for jern og 17 % af referenceindtaget for selen.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 489 kcal | |
| Fedt i alt C | 25,8 g | 33 % |
| Mættet fedt C | 17,7 g | 89 % |
| Kolesterol C | 2 mg | 0,7 % |
| Natrium C | 182 mg | 8 % |
| Kulhydrat i alt C | 64,1 g | 23 % |
| Kostfibre C | 4,4 g | 16 % |
| Sukkerarter i alt C | 35,8 g | |
| Protein C | 3,5 g | 7 % |
| Vitamin A C | 6 µg | 0,7 % |
| C-vitamin C | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 2,4 mg | 16 % |
| Vitamin K C | 5 µg | 4 % |
| Thiamin (B1) C | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 C | 0,05 mg | 3 % |
| Folat (B9) C | 42 µg | 11 % |
| Vitamin B12 C | 0,04 µg | 2 % |
| Cholin C | 11,4 mg | 2 % |
| Calcium C | 40 mg | 3 % |
| Jern C | 3,2 mg | 18 % |
| Magnesium C | 30 mg | 7 % |
| Phosphor C | 76 mg | 6 % |
| Kalium C | 195 mg | 4 % |
| Zink C | 0,5 mg | 5 % |
| Kobber C | 0,38 mg | 42 % |
| Selen C | 9,4 µg | 17 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 3 %
- Kulhydrat 51 %
- Fedt 46 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,5 gi den nederste fjerdedel af cookies og brownies (median 5,1 g)
- Kostfibre4,4 gi den øverste fjerdedel af cookies og brownies (median 2,1 g)
- Sukkerarter35,8 gover medianen for cookies og brownies (median 32,9 g)
- Fedt25,8 gi den øverste fjerdedel af cookies og brownies (median 18,1 g)
- Mættet fedt17,7 gi den øverste fjerdedel af cookies og brownies (median 4,6 g)
- Natrium182 mgi den nederste fjerdedel af cookies og brownies (median 350 mg)
- Protein pr. 100 kcal0,72 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand5,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 2,8 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 3,7 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 3,5 g |
| SFA 4:0 C | 0,044 g |
| SFA 6:0 C | 0,073 g |
| SFA 8:0 C | 0,56 g |
| SFA 10:0 C | 0,44 g |
| SFA 12:0 C | 3,2 g |
| SFA 14:0 C | 1,4 g |
| SFA 16:0 C | 6,2 g |
| SFA 18:0 C | 5,4 g |
| MUFA 18:1 C | 2,8 g |
| PUFA 18:3 C | 0,076 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,006 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,002 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 10 µg |
| Retinol C | 6 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 5,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 18 mg |
| Theobromin C | 157 mg |
| Folinsyre C | 20 µg |
| Folat, mad C | 8 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2707983. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.