DA

Chia Seeds

Emballeret produkt Drikkevarer House Delights

Chia Seeds indeholder 489 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g) giver ca. 137 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (454 kcal pr. 100 g).

100 g giver 72 % af referenceindtaget for jern, 55 % af referenceindtaget for calcium og 19 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Chia Seeds fra House Delights, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
489kcal pr. 100 g
14,3 gprotein
50 gkulhydrat
32,1 gfedt
137kcal i serving, 2 tbsp, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 489 kcal
Fedt i alt L 32,1 g 41 %
Mættet fedt L 3,6 g 18 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 18 mg 0,8 %
Kulhydrat i alt L 50 g 18 %
Kostfibre L 39,3 g 140 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 14,3 g 29 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 17,1 mg19 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0 mg0 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 714 mg55 %
Jern L 12,9 mg72 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 10 %Kulhydrat: 37 %Fedt: 53 %489kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kulhydrat 37 %
  • Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern72 %Calcium55 %C-vitamin19 %Vitamin A0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Thiamin (B1)0 %Riboflavin (B2)0 %Vitamin B60 %Folat (B9)0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,3 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 20 g)
  • Kostfibre39,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,3 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,5 g)
  • Fedt32,1 gover medianen for drikkevarer (median 31 g)
  • Mættet fedt3,6 gover medianen for drikkevarer (median 3,3 g)
  • Natrium18 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Andre bestanddele (2)
Koffein L0 mg
A-vitamin, IE L1.790 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 496 kcal489 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kulhydrat 42,9 g50 g
Fedt 32,1 g32,1 g
Kostfibre 39,3 g39,3 g
Sukkerarter i.o.0 g
Natrium 17,9 mg18 mg

Produktdetaljer

Mærke
House Delights
Stregkode
0852676543448
Mængde
16 oz
Portion på emballagen
2 tbsp (28 g)
Kategori
Chia

Ingredienser

100% pure natural salvia hispanica l.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Chia Seeds Power Superfoods 490 19,5 g 6,5 g 29,5 g
Chia Seeds House Delights 490 14,1 g 42,3 g 31,7 g
Graines de chia MelBio 490 16 g 43,8 g 30,8 g
Chia seeds Farmley 490 16,5 g 44 g 31 g
Organic Chia Seeds Forest Whole Foods 490 15,6 g 43,8 g 30,8 g
Chia seeds Good earth 490 16 g 43,8 g 30,8 g
Semințe De Chia Auchan 490 15,6 g 43,8 g 30,8 g
Graines de chia bio Manola 490 16 g 43,8 g 30 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1918616. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0852676543448. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. oktober 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chia Seeds?

100 g Chia Seeds har 489 kcal. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g): ca. 137 kcal.

Indeholder Chia Seeds meget protein?

Chia Seeds indeholder 14,3 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 2 tbsp, 28 g (28 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?

Chia Seeds har 50 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 39,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 32,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (72 % DV), calcium (55 % DV) og c-vitamin (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia Seeds?

100 g indeholder 18 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 7. oktober 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.