DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig grits, Skinke 'n' Cheese smag, tør

Generisk fødevare Tørret Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig grits, Skinke 'n' Cheese smag, tør indeholder 355 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 pakke, 1 NLEA servering (28 g) giver ca. 99 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 212 % af referenceindtaget for jern, 67 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 52 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne gælder for fødevaren i tørret tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

355kcal pr. 100 g
10,7 gprotein
71,1 gkulhydrat
4,7 gfedt
99kcal i 1 pakke, 1 NLEA servering (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 355 kcal
Fedt i alt I 4,7 g 6 %
Mættet fedt I 1,1 g 5 %
Transfedt I 0,93 g
Kolesterol I 1 mg 0,3 %
Natrium I 1.930 mg 84 %
Kulhydrat i alt I 71,1 g 26 %
Kostfibre I 4,2 g 15 %
Sukkerarter i alt I 2,7 g
Protein I 10,7 g 21 %
Vitamin A C 1 µg0,1 %
C-vitamin I 0 mg0 %
Vitamin E I 0,1 mg0,7 %
Thiamin (B1) I 0,8 mg67 %
Riboflavin (B2) I 0,68 mg52 %
Niacin (B3) I 8,3 mg52 %
Vitamin B6 I 0,18 mg11 %
Folat (B9) I 178 µg45 %
Vitamin B12 I 0,42 µg18 %
Calcium I 409 mg31 %
Jern I 38,2 mg212 %
Magnesium I 35 mg8 %
Phosphor I 95 mg8 %
Kalium I 210 mg4 %
Zink I 0,58 mg5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 77 %Fedt: 11 %355kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 77 %
  • Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern212 %Thiamin (B1)67 %Riboflavin (B2)52 %Niacin (B3)52 %Folat (B9)45 %Calcium31 %Vitamin B1218 %Vitamin B611 %Magnesium8 %Phosphor8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,7 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre4,2 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter2,7 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt4,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt1,1 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium1.930 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I2,3 g
Polyumættet fedt I1,1 g
Andre bestanddele (4)
Vand I6,8 g
Aske I6,7 g
Energi I1.487 kJ
A-vitamin, IE I13 IU

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, tør Tørret 370 7,7 g 79,1 g 1,8 g
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt Tilberedt 71 1,7 g 14,8 g 0,46 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, majsgrød, instant, naturel, tør Tørret 343 7,3 g 78,4 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, almindelig (10 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 50 1,4 g 10,5 g 0,21 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), tør Tørret 360 11,6 g 73,2 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 55 1,8 g 10,9 g 0,34 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, instant, tør Tørret 366 10,6 g 75,5 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tør Tørret 362 11,9 g 69,5 g 6,9 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tilberedt med vand (kogende vand eller mikrobølget) Tilberedt 68 2,4 g 11,7 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, æbler og kanel, tør Tørret 366 8,6 g 76,7 g 4,6 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, med kanel og krydderi, tør Tørret 369 9,5 g 76,1 g 4,8 g
Morgenmadsprodukter, WHEATENA, tør Tørret 357 13,1 g 75,6 g 2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Hirse, puffed 354 13 g 80 g 3,4 g
Morgenmadsprodukter, andet, naturel 370 9,4 g 73,7 g 3,9 g
Morgenmadsprodukter, ris, kvadrater 357 7 g 77,4 g 2,2 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede, puffed, konfektioneret 364 14,7 g 79,6 g 1,2 g
Morgenmadsprodukter, almindelig pust 357 9,5 g 77,2 g 1,7 g
Morgenmadsprodukter, kornkvadrater 369 7,9 g 77,1 g 2,6 g
Morgenmadsprodukter, majsflager, naturel 365 6,4 g 79,5 g 1,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, GENERELLE MILLER, CHEERIOS 372 12,4 g 73,2 g 6,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172994. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tørret morgenmadsprodukter?

100 g tørret morgenmadsprodukter har 355 kcal. 1 pakke, 1 NLEA servering (28 g): ca. 99 kcal.

Indeholder tørret morgenmadsprodukter meget protein?

Tørret morgenmadsprodukter indeholder 10,7 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i 1 pakke, 1 NLEA servering (28 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter har 71,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,2 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tørret morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (212 % DV), Thiamin (B1) (67 % DV), Riboflavin (B2) (52 % DV), Niacin (B3) (52 % DV) og Folat (B9) (45 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tørret morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 1.930 mg natrium, 84 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold tørret og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig grits, Skinke 'n' Cheese smag, tør 355 kcal, mens morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt har 71 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.