Spicy Black Bean Enchilada
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Kashi
Spicy Black Bean Enchilada indeholder 102 kcal pr. 100 g. Serving, 1 entree, 255 g (255 g) giver ca. 260 kcal.
Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 120 kcal pr. 100 g på tværs af 56 produkter.
100 g giver 13 % af referenceindtaget for c-vitamin.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 102 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,1 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 0,39 g | 2 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 239 mg | 10 % |
| Kulhydrat i alt L | 18 g | 7 % |
| Kostfibre L | 3,1 g | 11 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,6 g | |
| Protein L | 3,5 g | 7 % |
| C-vitamin L | 11,8 mg | 13 % |
| Calcium L | 31 mg | 2 % |
| Jern L | 1,1 mg | 6 % |
| Kalium L | 133 mg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 63 %
- Fedt 25 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,1 g)
- Kostfibre3,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
- Sukkerarter1,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,2 g)
- Fedt3,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,1 g)
- Mættet fedt0,39 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,45 g)
- Natrium239 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 230 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 1,6 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,78 g |
Andre bestanddele (1)
| A-vitamin, IE L | 882 IU |
|---|
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 102 kcal | 102 kcal |
| Protein | 3,5 g | 3,5 g |
| Kulhydrat | 18 g | 18 g |
| Fedt | 3,1 g | 3,1 g |
| Kostfibre | 3,1 g | 3,1 g |
| Sukkerarter | 1,6 g | 1,6 g |
| Natrium | 239 mg | 239 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Kashi
- Stregkode
- 0018627492825
- Portion på emballagen
- 1 ENTREE (255 g)
- Kategori
- Frosne fødevarer
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Seasoned Cooked Grain Blend (Water, Bulgur Wheat, Diced Tomatoes [Diced Tomatoes, Tomato Juice, Citric Acid, Calcium Chloride], Red Bell Peppers, Roasted Corn, Fire Roasted Poblano Peppers, Kashi Pilaf [Whole: Oats, Brown Rice, Rye, Hard Red Wheat, Triticale, Buckwheat, Dehulled Barley, Sesame Seeds], Cooked Black Beans [Black Beans, Water], Onions, Expeller Pressed Canola Oil, Spice, Rice Starch, Garlic [Garlic, Water], Salt, Cumin, Lime Juice Concentrate, Evaporated Cane Juice Crystals, Veggie Enchilada With Sauce (Water, Corn Tortilla [Ground Corn Treated With Lime, Water, Kashi Seven Whole Grains & Sesame Flour (Whole: Oats, Brown Rice, Rye, Hard Red Wheat, Triticale, Dehulled Barley, Buckwheat, Sesame Seeds), Guar Gum, Xanthan Gum], Cooked Black Beans [Black Beans, Water], Diced Tomatoes [Tomato, Calcium Chloride], Fire Roasted Tomatillos, Red Potatoes [Potatoes, Sodium Acid Pyrophosphate To Retain Color], Roasted Red Onion, Red Bell Peppers, Roasted Corn, Spinach, Mozzarella Cheese [Pasteurized Part-Skim Cow'S Milk, Cheese Cultures, Salt, Enzymes], Expeller Pressed Canola Oil, Rice Starch, Red Jalapeno Peppers, Tomato Paste [Tomatoes], Spices, Green Jalapeno Peppers, Defatted Soy Flour, Cornstarch, Salt, Onions, Garlic, Cilantro, Lime Juice Concentrate, Vinegar, Evaporated Cane Juice Crystals, Paprika, Sea Salt).
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Grainful tuscan bean & kale Grainful | 102 | 4,6 g | 18,4 g | 1,8 g |
| So Cal Kale & Bean Power Bowl Luvo | 103 | 3,4 g | 18,2 g | 2,4 g |
| Sriracha grain blend spicy seasoned wheat berries, barley, green beans and red bell peppers, grain blend Market Pantry | 100 | 3,6 g | 18,6 g | 1,8 g |
| Green Bean Casserole With Fried Onions Open Nature | 100 | 1,8 g | 9,1 g | 6,4 g |
| Lentille carotte doy pack bjorg Bjorg | 106 | 7,3 g | 13 g | 1,6 g |
| Corn & black bean quinoa blend with pineapple & red pepper Archer Farms | 107 | 3,6 g | 20 g | 1,1 g |
| Quinoa, corn & black beans Simply Balanced | 107 | 3,6 g | 20 g | 1,1 g |
| Zesty rice & beans Neilly's | 110 | 3,9 g | 21,6 g | 1,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1728990. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 18. januar 2019. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0018627492825. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. maj 2025. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.