Hvor mange kalorier er der i Bio Quinoa Tricolore?

100 g Bio Quinoa Tricolore har 351 kcal.

Indeholder Bio Quinoa Tricolore meget protein?

Bio Quinoa Tricolore indeholder 14,8 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Quinoa Tricolore?

Bio Quinoa Tricolore har 58,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,6 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Quinoa Tricolore?

Bio Quinoa Tricolore indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Quinoa Tricolore?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (88 % DV), kobber (66 % DV), magnesium (47 % DV), Folat (B9) (46 % DV) og phosphor (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Quinoa Tricolore?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Quinoa Tricolore

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Lidl

Bio Quinoa Tricolore indeholder 351 kcal pr. 100 g.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (364 kcal pr. 100 g).

100 g giver 88 % af referenceindtaget for mangan, 66 % af referenceindtaget for kobber og 47 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pr. 100 g

14,8 gprotein

58,5 gkulhydrat

5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	351 kcal
Fedt i alt L	5 g	6 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	58,5 g	21 %
Kostfibre L	6,6 g	24 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,8 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	25 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Folat (B9) L	184 µg	46 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Jern L	4,6 mg	25 %
Magnesium L	197 mg	47 %
Phosphor L	457 mg	37 %
Kalium L	563 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,59 mg	66 %
Mangan L	2 mg	88 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 69 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 13 g)
Kostfibre6,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 5,8 g)
Mættet fedt0,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,67 g)
Natrium4 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 5 mg)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand13,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	52,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	13,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 4056489805137
Mængde: 400g
Kategori: Quinoa
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

60% Quinoa¹ weiß, 20% Quinoa rot, 20% Quinoa¹ schwarz. ¹aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Erdnüssen und Schalenfrüchten enthalten. Zubereitung Quinoa portionierer, gründlich heiß abspülen und in einen großen Topf geben. Mit der doppelten Menge aufgekochtem Wasser übergießen, dann bei geringer Hitze und ge - schlossenem Deckel 15 Min. köcheln. Quinoa 5 bis 10 Minuten bei Restwärme nachquellen lassen DE-ÖKO-001 Nicht-EU - Landwirtschaft

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quinoa Bartolini	351	14,4 g	54,6 g	0,7 g
Quinoa Boulgour Delhaize	351	13 g	65 g	4,3 g
Quinoa roja claro	351	14,8 g	58,5 g	5 g
Quinoa weiß Bio Company	351	15 g	59 g	5 g
Quinoa Carrefour BIO	351	15 g	58 g	4,8 g
Quinoa Bartolini	351	14,4 g	54,6 g	6 g
Semi di quinoa Colfiorito	351	14,4 g	54,6 g	6 g
Organic quinoa Natur pur spar	351	15 g	59 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489805137. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.