Hvor mange kalorier er der i Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

100 g Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal har 344 kcal. Serving, 1 packet, 32 g (32 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal meget protein?

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal indeholder 34,4 g protein pr. 100 g (69 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 1 packet, 32 g (32 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal har 46,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12,5 g kostfibre og 9,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (104 % DV), kobber (104 % DV), calcium (87 % DV), zink (85 % DV) og Thiamin (B1) (78 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

100 g indeholder 500 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal

Emballeret produkt Måltider og disketter Optavia

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal indeholder 344 kcal pr. 100 g. Serving, 1 packet, 32 g (32 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 104 % af referenceindtaget for jern, 104 % af referenceindtaget for kobber og 87 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

344kcal pr. 100 g

34,4 gprotein

46,9 gkulhydrat

4,7 gfedt

110kcal i serving, 1 packet, 32 g (32 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	344 kcal
Fedt i alt L	4,7 g	6 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium L	500 mg	22 %
Kulhydrat i alt L	46,9 g	17 %
Kostfibre L	12,5 g	45 %
Sukkerarter i alt L	9,4 g
Protein L	34,4 g	69 %
C-vitamin L	56,3 mg	63 %
Vitamin E L	9,4 mg	63 %
Vitamin K L	75 µg	63 %
Thiamin (B1) L	0,94 mg	78 %
Riboflavin (B2) L	0,94 mg	72 %
Pantothensyre (B5) L	3,1 mg	63 %
Vitamin B6 L	0,94 mg	55 %
Folat (B9) L	250 µg	63 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	65 %
Calcium L	1.128 mg	87 %
Jern L	18,8 mg	104 %
Magnesium L	263 mg	63 %
Phosphor L	809 mg	65 %
Kalium L	1.122 mg	24 %
Zink L	9,4 mg	85 %
Kobber L	0,94 mg	104 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	34,4 µg	63 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein34,4 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre12,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter9,4 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt4,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Natrium500 mgover medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Optavia
Stregkode: 0017642779355
Portion på emballagen: 1 packet (32 g)
Kategori: Måltider og disketter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Double Cheeseburger Macaroni Hamburger Helper	344	9,4 g	71,9 g	1,6 g
Maple Brown Sugar Oatmeal Trilivy	344	34,4 g	46,9 g	4,7 g
No Yeast Multigrain Sourdough Sandwich Chameleon	344	12,5 g	56,3 g	6,3 g
Maple Brown Sugar Oatmeal Trilivy	344	34,4 g	46,9 g	4,7 g
Apple Cinnamon Oatmeal Trilivy	344	34,4 g	46,9 g	4,7 g
Apple Cinnamon Oatmeal Trilivy	344	34,4 g	46,9 g	4,7 g
Pepperoni with Wild Flower Honey Pizza Kattie's	344	10,2 g	33,6 g	18,8 g
Albacore Tuna Salad Sandwich Nugget Markets	344	22 g	22 g	18,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0017642779355. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.