Wie viele Kalorien hat Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

100 g Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal haben 344 kcal. Serving, 1 packet, 32 g (32 g): etwa 110 kcal.

Ist Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal proteinreich?

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal enthält 34,4 g Protein pro 100 g (69 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 packet, 32 g (32 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal hat 46,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 9,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal enthält 4,7 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (104 % DV), Kupfer (104 % DV), Calcium (87 % DV), Zink (85 % DV) und Thiamin (B1) (78 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Optavia

Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal enthält 344 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 32 g (32 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 104 % des Tageswerts für Eisen, 104 % des Tageswerts für Kupfer und 87 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

344kcal pro 100 g

34,4 gProtein

46,9 gKohlenhydrate

4,7 gFett

110kcal in Serving, 1 packet, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	344 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,9 g	17 %
Ballaststoffe L	12,5 g	45 %
Zucker gesamt L	9,4 g
Protein L	34,4 g	69 %
Vitamin C L	56,3 mg	63 %
Vitamin E L	9,4 mg	63 %
Vitamin K L	75 µg	63 %
Thiamin (B1) L	0,94 mg	78 %
Riboflavin (B2) L	0,94 mg	72 %
Pantothensäure (B5) L	3,1 mg	63 %
Vitamin B6 L	0,94 mg	55 %
Folat (B9) L	250 µg	63 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	65 %
Calcium L	1.128 mg	87 %
Eisen L	18,8 mg	104 %
Magnesium L	263 mg	63 %
Phosphor L	809 mg	65 %
Kalium L	1.122 mg	24 %
Zink L	9,4 mg	85 %
Kupfer L	0,94 mg	104 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	34,4 µg	63 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein34,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker9,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Natrium500 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Optavia
Barcode: 0017642779355
Portion laut Etikett: 1 packet (32 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Double Cheeseburger Macaroni Hamburger Helper	344	9,4 g	71,9 g	1,6 g
Maple Brown Sugar Oatmeal Trilivy	344	34,4 g	46,9 g	4,7 g
No Yeast Multigrain Sourdough Sandwich Chameleon	344	12,5 g	56,3 g	6,3 g
Maple Brown Sugar Oatmeal Trilivy	344	34,4 g	46,9 g	4,7 g
Apple Cinnamon Oatmeal Trilivy	344	34,4 g	46,9 g	4,7 g
Apple Cinnamon Oatmeal Trilivy	344	34,4 g	46,9 g	4,7 g
Pepperoni with Wild Flower Honey Pizza Kattie's	344	10,2 g	33,6 g	18,8 g
Albacore Tuna Salad Sandwich Nugget Markets	344	22 g	22 g	18,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0017642779355. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.