Combien de calories contient Whole flax seeds ?

100 g de Whole flax seeds apportent 536 kcal. Serving, 28 g (28 g) : environ 150 kcal.

Whole flax seeds est-il riche en protéines ?

Whole flax seeds contient 21,4 g de protéines pour 100 g (43 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans serving, 28 g (28 g). Environ 15 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est au-dessus de la médiane (médiane 21 g).

Combien de glucides contient Whole flax seeds ?

Whole flax seeds contient 28,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 25 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Whole flax seeds ?

Whole flax seeds contient 42,9 g de lipides pour 100 g, dont 5,4 g saturés (27 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Whole flax seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (38 % DV), calcium (16 % DV) et potassium (13 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Whole flax seeds ?

100 g contiennent 71,4 mg de sodium, soit 3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 2 novembre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Whole flax seeds

Produit emballé Noix et graines Life

Whole flax seeds contient 536 kcal pour 100 g. Serving, 28 g (28 g) apporte environ 150 kcal.

Environ 66 % de ses calories proviennent des lipides, avec 20 % des glucides et 15 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (512 kcal pour 100 g).

100 g apportent 38 % de la valeur quotidienne en fer, 16 % de la valeur quotidienne en calcium et 13 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

536kcal pour 100 g

21,4 gprotéines

28,6 gglucides

42,9 glipides

150kcal dans serving, 28 g (28 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	536 kcal
Lipides totaux L	42,9 g	55 %
Acides gras saturés L	5,4 g	27 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	71,4 mg	3 %
Glucides totaux L	28,6 g	10 %
Fibres alimentaires L	25 g	89 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	21,4 g	43 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0 mg	0 %
Vitamine K L	0 µg	0 %
Choline L	0 mg	0 %
Calcium L	214 mg	16 %
Fer L	6,8 mg	38 %
Magnésium L	0 mg	0 %
Phosphore L	0 mg	0 %
Potassium L	607 mg	13 %
Zinc L	0 mg	0 %
Cuivre L	0 mg	0 %
Manganèse L	0 mg	0 %
Sélénium L	0 µg	0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 15 %
Glucides 20 %
Lipides 66 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines21,4 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 21 g)
Fibres25 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 27 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 1,2 g)
Lipides42,9 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 40 g)
Acides gras saturés5,4 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 3,7 g)
Sodium71,4 mgdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 38 mg)
Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)

Graisses monoinsaturées L	8,9 g
Graisses polyinsaturées L	28,6 g

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Autres composants (1)

Caféine L	0 mg

Détails du produit

Marque: Life
Code-barres: 4056489869580
Quantité: 17.6 g
Portion indiquée: 28 g
Catégorie: Graines de lin
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

PER 2 TBSP 7326 Organic WHOLE FLAX SEES by LiDLⓇ og Protein per Serving A Gluten-Free Food Excellent Source of Fiber CONTAINS 12g OF FAT PER SERVING SEE

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Flax seeds Farmers market	536	17,9 g	28,6 g	42,9 g
Milled Brown Flaxseed with Nuts The Foodie Market	536	21 g	4,5 g	43 g
Organic Flax Seeds Sunbeast Organic	536	17,9 g	28,6 g	42,9 g
Organic Golden Flax Seeds Kings Super Markets Inc	536	17,9 g	28,6 g	42,9 g
Flax Seeds Fairway Operating Corp.	536	17,9 g	28,6 g	42,9 g
Flax seeds Farmse	534	18,3 g	28,9 g	42,2 g
Semi di lino Colfiorito	534	19 g	29 g	42 g
Semi di lino Colfiorito	534	19 g	29 g	42 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 4056489869580. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 novembre 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.