DA

Whole flax seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Life

Whole flax seeds indeholder 536 kcal pr. 100 g. Serving, 28 g (28 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 38 % af referenceindtaget for jern, 16 % af referenceindtaget for calcium og 13 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Whole flax seeds fra Life, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
536kcal pr. 100 g
21,4 gprotein
28,6 gkulhydrat
42,9 gfedt
150kcal i serving, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 536 kcal
Fedt i alt L 42,9 g 55 %
Mættet fedt L 5,4 g 27 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 71,4 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 28,6 g 10 %
Kostfibre L 25 g 89 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 21,4 g 43 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 214 mg16 %
Jern L 6,8 mg38 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 607 mg13 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 20 %Fedt: 66 %536kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 20 %
  • Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern38 %Calcium16 %Kalium13 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Vitamin D0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Magnesium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21,4 gover medianen for nødder og frø (median 21 g)
  • Kostfibre25 gunder medianen for nødder og frø (median 27 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
  • Fedt42,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 40 g)
  • Mættet fedt5,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
  • Natrium71,4 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 38 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L8,9 g
Polyumættet fedt L28,6 g
Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Andre bestanddele (1)
Koffein L0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Life
Stregkode
4056489869580
Mængde
17.6 g
Portion på emballagen
28 g
Kategori
Hørfrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

PER 2 TBSP 7326 Organic WHOLE FLAX SEES by LiDLⓇ og Protein per Serving A Gluten-Free Food Excellent Source of Fiber CONTAINS 12g OF FAT PER SERVING SEE

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Flax seeds Farmers market 536 17,9 g 28,6 g 42,9 g
Milled Brown Flaxseed with Nuts The Foodie Market 536 21 g 4,5 g 43 g
Organic Flax Seeds Sunbeast Organic 536 17,9 g 28,6 g 42,9 g
Organic Golden Flax Seeds Kings Super Markets Inc 536 17,9 g 28,6 g 42,9 g
Flax Seeds Fairway Operating Corp. 536 17,9 g 28,6 g 42,9 g
Flax seeds Farmse 534 18,3 g 28,9 g 42,2 g
Semi di lino Colfiorito 534 19 g 29 g 42 g
Semi di lino Colfiorito 534 19 g 29 g 42 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4056489869580. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole flax seeds?

100 g Whole flax seeds har 536 kcal. Serving, 28 g (28 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Whole flax seeds meget protein?

Whole flax seeds indeholder 21,4 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 28 g (28 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole flax seeds?

Whole flax seeds har 28,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 25 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Whole flax seeds?

Whole flax seeds indeholder 42,9 g fedt pr. 100 g, heraf 5,4 g mættet (27 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole flax seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (38 % DV), calcium (16 % DV) og kalium (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole flax seeds?

100 g indeholder 71,4 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.